大米, 白面吃出毛病来了
2009年7月16日丨阅读: 98 次丨鼓励作者，请您赞助！
常言道：‘人是铁，饭是钢’。每天平平常常的进食，不仅引领着生命的航程，也是人类生活的重要主题。看似简单的一日三餐，其实学问大着呢。倘若不讲究科学饮食，可是会惹病上身的。几十年来，大米，白面已成为我们餐桌上恒久不变的主食，因饮食结构不合理都吃出‘富贵病’来了。最起码的是酸碱失衡，我这类风湿病就是酸性食物惹得祸。
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‘平衡膳食，有氧运动和积极心理’是健康的三大基石，其中平衡膳食是基础，是核心，膳食为运动提供能量，为身体提供营养。基于此，饮食上的不良习惯，得改改了，饮食要粗细搭配，不能吃的太精，失去平衡。
那么，到底吃啥粗粮才好呢？曾经土的让人腻味的玉米，我们辽宁人称作— ‘辽宁粉’的老玉米，现时来了个大翻身，已被营养学家一致公认为，在人类所有的主食中，营养价值和保健作用最高。‘好东西’就多吃点儿，每周要吃四顿玉米粥，还要加了面碱的。
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食用粗粮一段时间后，我的酸性体质得到了改善，加上用药，类风湿因子得以控制，病症也就减轻多了 。
博主牛啊，这样也能听被你看出来
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@huaimao:
你看我的简介啊。
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@太阳:
不会吧！上岁数了！偶………….
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@阿本 :
对啊，粗粮加运动，指定能长寿。
@huaimao :
命，还可以，上岁数，就是病太多了，所以想保养自己，就得调剂饮食。
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博主明显是好命啊！吃饭都吃出问题了。哎！
到农村吃点粗粮就好了！
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吃粗粮的确是好办法啊，俺就时不时吃点儿杂粮，经常和玉米糁汤。还有要多运动。
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@SW-27 :
那就不能管它大米，苞米，高粱米了，先喂饱了肚子再说。
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肚子饿了
咕咕叫
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