秋风凉了,该抓‘秋膘’了
2009年9月19日丨阅读: 112 次丨鼓励作者，请您赞助！
这天气，说凉就凉了，觉也好睡了，饭也能吃了，真舒服啊！那就开始长肉啦，这秋膘一瞬间就抓上来了。呵呵，当心脂肪超标，变成了大胖子，那麻烦就大了。告诉你吧，适当进补方能解决这一问题，别人我还不告诉呢。
秋风凉了，应先调整脾胃，你都知道：这一大夏天，频饮冷饮，常食冻品，把脾胃功能给搞弱了，故秋凉伊始切忌贸然进补，否则的话，就会导致消化器官功能紊乱，出现胸闷，腹胀，厌食，消化不良，腹泻等症状，大发了，还得往医院里送银子，不划算喽。
所以呐，宜先补食一些富有营养又易消化的食物以调理脾胃功能，如鱼，瘦肉，鸭蛋，山药。莲子，奶制品，豆类及各种新鲜蔬菜，水果。还得‘润其燥’。百合，芝麻，木耳，蜂蜜，萝卜，梨及大部分蔬菜，要适量多食，这些都是滋阴润燥的好东西。
滋阴润燥的食品高档一点儿的还有：鸭肉，海参，鸡肉，牛肉，鸽肉等较为平和的食品也可适当食用，但狗肉，羊肉等温热食物应尽量少吃。会吃了吧，祝你健康！
秋天，应该进补喽
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这个小曼很潇洒的说
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秋天是大补的季节~~~
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冬天吃饭就是吃得多
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秋天要防燥，很干。
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越是天凉越喜欢吃雪糕，呵呵
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我这边还是有点热，郁闷
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乍一看,我以为是芙蓉JJ…
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@奋飞 :
@卢松松 :
你们都很辛苦，别太累了，身体是本钱，注意保养自己。
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@先看看 :
@浅笑无声 :
@我想想 :
@Hobo :
呵呵，你们那天气还很热，最好吃一些性味甘平的食物，冬天长着那，再吃也不晚。
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秋天到了，最近总是很乏力！
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凉了，确实感觉到，一早一晚特别明显，
食补才是最好的补啊，
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很多好吃的啊哈哈.
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赣州还是很炎热的啊
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哎呀，就等着吃涮羊肉呢，还不允许。得，刷萝卜吧。
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天凉好个秋
不过，深圳依然是一件短袖。
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