‘开夜车’真的有害健康
2009年10月10日丨阅读: 108 次丨鼓励作者，请您赞助！
就觉得晚上的时间长，出活。白天事多，一耽搁干不丁点儿活，夜深人静没有干扰，干什么都顺溜，真是事半功倍啊，因此，通宵达旦是常事，雅号：夜猫子。
今日方知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害健康的，得改改了。人体内的‘生物钟’控制着人体所有机能严格遵循昼夜规律有节奏的变化。白天是工作时间，晚上是睡眠时间，而熬夜正好相反，使机体的节奏发生紊乱，从而打乱生物钟，损害免疫系统，为疾病入侵大开方便之门。哪怕只是一次熬夜对人体免疫力也是一次打击。
如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也会改变，使生命器官遭受不同的损害，从而危害健康。这么严重啊！
还有那，长期熬夜的人，更易遭受癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，那就缩短生命了。不是么？中国知识分子平均寿命较同期人口平均寿命少10岁，究其原因与知识分子经常‘开夜车’不无关系。
过年在家睡得早，出来上班后又是睡很晚
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开车本来就伤神，况且是开夜车呢。
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身体要紧啊
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最近是晚上睡不着 白天起不来 真难受
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@卢松松 :
是啊，年轻人一般要睡8个小时的觉。你够幸苦的，注意身体啊。
@我想想 :
夜晚的12点到3点的时间必须睡觉，增加免疫力。
@汇感之舟 :
得想办法，提高工作效率，多睡觉哦。
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不是经常熬夜了
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我也经常这样，但没办法
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还真不知道,看来得少开车啦啊,
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我现在不睡够7小时以上 一天都没精神
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啊，我就经常开夜车
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现在注意了，以前是天天1点才睡。
现在想来一点都不值得。
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@奋飞 :
天天到12点，小心身体啊，这当班主任的，可是真够累人的。咱不当不行吗?
@Hobo :
哈哈，这岔打得恰如其分。
@huangjun :
说的极是，难两全啊
@浅笑无声 :
熬不住了吧，慢慢上了岁数，就体验到了。
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原来经常熬夜，玩游戏做网站，现在熬不住了。
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@漢文溪:
谢谢您对太阳的支持，也希望您工作顺利，生活快乐，身体健康。
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以后我不敢熬夜了！
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这个我也知道，但是晚上确实办事效率高些，精力也集中一些啊~~
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等我成了有车一族的时候一定会注意的
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这么多的危害哦，以后还真得注意点
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这个习惯确实不好啊，
可是有的时候真的是没办法啊，比如我吧，昨晚上都到12点了才睡觉啊，
哎，没有人愿意开夜车的啊
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孙阿姨，很抱歉，我在学校教育网上不了您的博客，用代理您这里又设置为拒绝代理回复，所以只好赶巧在外地上您这里溜达溜达。哈哈看了这篇文章，知道了熬夜开夜车是很坏很坏滴习惯啊。
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