太阳博客

不看不知道，一看吓一跳，熬夜的坏处大大地，都能熬死人了，哪敢再熬了，睡吧，睡眠的好处多了去了。尤其是年青人，肩负着重担，多看看此文吧。

睡足，有助于身高的发育：脑垂体分泌的‘生长激素’能促进儿童和青少年的骨骼发育，使身体增高。从儿童开始，只有在睡眠时，体内才分泌生长激素，可见要使孩子长得快，除了注意营养，运动之外，最重要的就是要使他们睡得足，睡得好。

睡足，智力发育会更好：孩子每天睡眠充分与否，与学习成绩的优劣有明显的关系。大脑疲劳长时间得不到回复，必定影响孩子的精神状态，使之反应迟钝，记忆力减退，理解力变弱，注意力不集中，花费的时间再多，学习效率也不会提高，学习成绩自然日渐下降。

睡足，也是最佳药物：当你发烧，患病时，‘胞壁酸’就会增加，从而使睡眠量增加，人的免疫机能随之增强，因此，患病时充分睡眠是最佳药物之一。还有睡眠足能防癌啊，睡眠足能长胖等好处多了。不罗嗦了，晚安，愿你睡个好觉，有个好梦。

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