保持规律排便能健康长寿
2009年11月11日丨阅读: 171 次丨鼓励作者，请您赞助！
酒肉穿肠过，美事一桩，人人喜爱。可，进来了，出不去，麻烦就大了，日积月累攒出的毒素足可以要你的命。妈呀，这嘛厉害！咋整啊？‘规律排便呗，’咋规律啊？
别急，听俺慢慢说给你听：你吃喝下的那些食物啊，经过消化吸收，成为食物残渣进入大肠，经过大肠内细菌的发酵和腐败，就变成了粪便。粪便除了包含食物残渣，还包括脱落的肠粘膜上皮细胞和大量细菌，另外机体代谢的废物也随粪便排出体外。你想想，这些脏东西不弄出去，留下来，不就是定时炸弹吗，这回知道它的厉害了吧。‘哎，知道了，快说咋排吧。’
要想保持规律性的排便，就得进食一些富含膳食纤维的食物如粗粮，薯类，豆类，蔬菜及水果等特别的重要。还可吃一些产气食品如生葱，生蒜，蜂蜜，生黄瓜等，适当的吃一些含脂肪多的食物作为肠润滑剂就可以了，少吃辣椒，胡椒等刺激性食物。还要多喝水啊，记住了？
这图！~搞的太有创意了！~
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这些对于一些爱美女士来说很不错啊
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噢，我平时爱吃辣的食物，看来我得节制了
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@canaan :
嗯，有进有出嘛，上下通通才叫健康 。
@竹下无为梦 :
那是的，成习惯了，就麻大烦。
@笑话老李说 :
此话极是，最好还是像浅笑说的那样。
@laoK :
呵呵，哲学家来了，哲理深深。望常来指点。
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俺一直保持健康排便 规律排便 科学排便 高效排便 可持续排便 和谐排便 哈哈
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便则通，通则变
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看完地一段之后··我总往碧生源联想去了···
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一天一便，赛过活神仙~~~欢迎回访~~
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上生物课时老师说过最好早起。
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一定得小心便秘啊。
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@canaan:
丢了个问号
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最近在研究排便问题
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