健康长寿五种菜要常吃
2010年2月7日丨阅读: 131 次丨鼓励作者，请您赞助！
要想身体健康，就得常吃这五种菜。不信？那你可就吃大亏了，这可是放之四海而皆准滴，经过多少人忽悠出来滴经验之谈。俺是尝到了甜头，不仅自己常食常用，还四处游说呐，由不得你不信，改革的年月，不妨试试嘛。
1，蘑菇，虽然含热量低，但丰富的维生素，对头发，指甲和皮肤生长有促进作用。头发，指甲可是第二面孔啊，不可轻视滴。
2，香菜，多吃香菜能增强人的活力，使人更好滴集中注意力。香菜的含铁量很高，而铁是人体获得能量的关键。香菜可是俺的最爱，尤其那香菜根，是万万不能丢掉滴。
3，菜花，菜花中含水量有一种叫做泛酸的维生素，能防止早生白发。用点儿红辣椒炝菜花，那可是绝了，咋吃也不够。
4，菠菜，多吃菠菜会使人面色红润，容光焕发。菠菜含有的叶酸对血液中红细胞的形成有重要作用。俺吃菠菜最省事，开水一焯，凉水一紧，拌点儿蒜酱就下肚。
5，豆芽，这种生命力旺盛的幼芽能向人体提供优质蛋白，是代替肉食的好选择。此外蛋白质还能使肌肉健壮，增强人体抵抗力。‘大米干饭炒豆芽，一炒一嘎巴，你就吃吧，香喷喷，脆生生。
这些我都吃！
[回复]
@kaka : 俺就是爱吃香菜根，比肉都香。
@奋飞 : 是啊，现在滴东西，谁也不敢多吃，只是度命
@喵喵呜 : 呵呵，咋俩可真像，火锅涮香才，没够。
@风舞清扬 : 应该滴，老人啊，好好活着剩下滴年头。
@路大侠 : 欢迎常来常往，俺就注重身体健康。
[回复]
我来回踩了博主新年快乐
[回复]
头一次来你的美食博客
真是很丰盛啊！很高兴认识你！
[回复]
现在经常中午在同事家里一起做饭吃··每次必不可少的就是香菜炒肉片··
[回复]
呵呵！吃吃更健康！
[回复]
蘑菇挺喜欢吃的
菠菜吃多了听说会缺钙啊 而且还不能与豆腐同吃
[回复]
太阳姐姐的博客都与饮食有关，我每天都叫我老爸看
[回复]
我都喜欢吃
[回复]
昨天你跟我拜北方的小年，哈哈，今天我跟你拜跟南方的小年，呵呵~
[回复]
哈，除了豆芽上面几样菜几乎是火锅必备~！香菜根我也爱吃，吃火锅时煮烂，面面的甜甜的太好吃了，只是每次都太少，吃不够哩！
[回复]
一直比较忽略饮食，总觉得随意/顺其自然即可
[回复]
路过~~~留下足迹~`
[回复]
现在的豆芽恐怕不太敢吃了吧
[回复]
这些菜我都喜欢吃
[回复]
豆芽有那么多营养？还真是第一次听说，不过所列几种都爱吃：）
[回复]
偶爱吃 香菜和菠菜~
[回复]
还好都是我比较喜欢吃的菜
[回复]
香菜很喜欢。。但根的确很少吃。。
香菜根也很香的说
[回复]
嘿嘿，比较喜欢吃前两种，相对来说现在这几种菜吃的都比较少了。。自己懒得做饭的缘故。
———————————————————————–
温馨提示：www.piaoboyizu.com 每天24：00点准时更新，雷不完的经典品不完的寂寞！
欢迎你抢坐沙发、板凳、地板等座位。
[回复]