太阳博客

进餐也要先来后到，乱了次序，你就知道什么是飞来滴横祸了。可俺是个中国人，理所当然滴按照老祖宗滴传统方式进餐，吃饭时先吃肉，饿捞捞滴空肚子，大块朵潁，是格外滴香，吃了个半饱，才吃菜和饭，再喝点儿汤溜溜缝，这就算把老杜家打发啦。最后还不会忘记赶紧来一个果果促消化。错啦，什么玩楞啊，这咋又错啦，吃颠倒啦，那俺去找老祖宗算账去。

不用找老祖宗，在这就可以告诉你，吃饭中喝汤滴最大弊端，就是耽误食物充分地咀嚼，食物随着汤水咕咚一声就咽下去了。饭后喝汤呢，过量滴汤水会稀释胃肠中地消化液，削弱消化滴能力，阻碍了正常滴消化进度，还容易引起胃滴过度扩张，长期如此会导致消化不良。影响身体健康。

餐后不能马上吃水果哦，吃完饭赶紧就吃水果，那么消化慢滴淀粉，脂肪，蛋白质就会阻塞消化快滴水果以至于所有地食物都混合在胃里，在体内滴高温下，水果1，2个小时就会发酵。甚至腐烂并产生毒素，引起疾病，尤其是常见滴胃炎，肠炎等消化道疾病。

得出结论，每顿饭合理滴进餐顺序是先喝汤，饭前喝汤，永葆健康。先把消化道润滑好，促使消化液有规律滴分泌。再吃菜和饭，最后再吃那些肉东东，饭后一个小时候再吃水果，这样不仅减轻了胃滴负担，避免消化不良，还可以合理吸收和利用食物滴营养。晓得啦。

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