太阳博客

回忆前一段，那棒打不走滴四九可是真难过，天干物燥，人哪就是内热火大，那几天牙周炎刚好，鼻子又开始冒血了，这体内滴火啊乱串，还不知串到哪里去呢，想办法接着调理啊。

俗话说，三九补一冬，健康又美丽。赶紧抓住这冬天滴尾巴，保养身体，攒足精神，好奋力博客。喝粥吧，俺 《夏季多喝杂豆粥》，冬季就喝健康食疗九宝粥。人家喝八宝粥，俺是8加1，九宝粥管用。

备好大枣，花生仁，黑芝麻各半斤，红豆，绿豆，黑豆，黄豆各一斤，再来一斤燕麦和老玉米，让它们团结在一起，统统滴在搅拌机里粉身碎骨成粉末。老杜家就有滴吃啦，每日早晚各一次，每次两汤匙加水，搅成稀糊煮熟入口，老杜家就来了健康营养滴美食。

想知道它们对健康滴作用吗？花生仁调养气血，健胃化痰，黑芝麻养血健肾，平肝润肠，红豆解毒排脓，除热去燥，绿豆消暑止渴，清热解毒，黑豆平肝补肾，利水消肿，黄豆可防治高血压，防癌抗癌。燕麦降血脂通便，改进血液循环，促进伤口愈合。老玉米蛋白质高，补中益气，排除毒物，利尿减肥。大枣是活维生素C丸，重要滴清润补品，能养胃健脾，益血壮神，安中益气，性味甘平，老好了。

喝了这九宝粥，浑身上下都通气，什么病气，浊气，疲劳之气统统滴排出体外了。

太阳 健康分享保养, 健康, 冬季, 喝粥, 营养