踮脚也是健身运动
简便有效地踮脚运动比起游泳来，那可是要方便多了，只要想动，立马就成。不像游泳要有场地，要有技术，有的还是高难滴动作，还得有胆量，还还有年龄规定。这老年人是不可长时间多游滴，这限制也忒多了。
踮脚极好啊，轻松自如，无拘无束，对健康身体是立竿见影滴，尤其对俺们这些整天趴在电脑前滴脑力工作者，不失为是一项极好滴健身活动，管用。不信，你试试。
每当俺们坐久了之后，常常会感到下肢酸胀，膀肿，乏力。知道不，这是下肢静脉血液回流不畅所致，久而久之，还会得静脉曲张呢。咋整滴啊？人体下肢血液回流最主要靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉滴收缩挤压。 双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出滴血量大致相当于心脏滴每搏排血量，被人们誉为‘人体滴第二心脏’，那是相当地重要。
别忘了，当你久坐时，可有意识滴做踮脚运动。告诉做法哈：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，再重复，次数和间隔时间那就随你滴心情了，没有严格滴规定。
嗯，电视里也说过，不一定出汗才是运动，只要对身体有益，就算是好的运动。
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这个是不错的，以前也在电视节目中看到过
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踮脚能长大高个？妈呀 第一次听说呢 我………………………就不试了
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踮脚时脚面和腿成钝角，其实成锐角也是有利于健康的，因为锐角时正好可以拉伸腿背面的膀胱经，可以明显感觉到。
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我有个同学天天踮脚走路，这家伙有福了
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我需要長高。。看來要堅持踮踮，再說，我是IT行業，更需要了
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是嘛，那以后我要多做
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我经常也会做这样的动作，我想长高
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呃，好，以后站着没事就踮踮脚
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每天运动才好呢！
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美女的身材真是好啊
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伸懒腰，算不算，嘿嘿。。。
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以后试试,呵呵,现在就在试了
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这个方法我倒是早就知道了，可是坚持不了几天
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嘿嘿看来笨笨以后每天都可以锻炼了，跑一大段路去做公车然后换两趟地铁到公司。。
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太阳博客 回复:
三月 12th, 2010 at 7:13 下午
@笨笨, 开始上班啦，好啊，生活就有规律了，注意身体健康啊。
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听说在发育的时候踮脚还会长高呢！也可以 减肥，所以啊，我就每天踮脚，如今来看，没多大用处的，我还是这么矮！也这么胖！哎！
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太阳博客 回复:
三月 12th, 2010 at 7:08 下午
@妮裳神话, 不要灰心嘛，28还拔一拔呢。
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看来我要多走学校的石子路才好
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我见过很多地方故意在地上铺上小石头，有些人在上面走
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俺现在就试试~·
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每天你都是零点更新，也睡这么晚啊？
我就经常坐在电脑前，看来以后得多踮踮脚啊
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