怎样拥有好情绪
2010年3月30日丨阅读: 99 次丨鼓励作者，请您赞助！
怎样拥有好情绪，当下滴社会却是件很难办滴事，何况人吃五谷杂粮，难心事那是如影相随，家家都有难唱滴曲，人人都有难念滴经，一点儿也不假。坏情绪会时常伴随着你，调理不好，那就直接影响你滴身体健康，俺要说，坏情绪不仅是家庭滴大敌，也是健康滴大敌。
情绪不好滴时候，有滴人会向朋友倾诉，有滴人会吞服几片镇静剂，有滴人会找众多朋友讨论如何解决，而有滴人就搁哪儿干熬。俺这里把几个见效的方法向你推荐。
首先是运动，选择长跑，骑车，竞走，游泳都是最佳方式，健美操，韵律操也行，它们能提高心血管功能，改善循环，减轻心里负担，运动引起滴生理变化对人地精神状态可以起到有益地帮助，这个不难，贵在坚持。
听音乐，幽美的旋律，令人心旷神怡。用音乐辅助治疗滴医师经常会建议病人首先选择与他们心情相吻合滴乐曲，然后渐渐改变旋律使心情也随之变化，化解心中的揶揄。
选择饮食，不妨吃些零食，吃点红辣椒，喝点少量滴红葡萄酒，富含糖分滴食物具有类似镇静剂滴功能，糖份能通过脑细胞刺激使肌体趋向平和宁静滴状态，情绪一定会得到改善呢，使心情愉悦起来，其实，最关键滴还在于你对人生滴认识，正所谓，退一步，海阔天空。
我的秘訣是做點自己喜歡的事以分期注意，然後睡一覺好的。
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要有好心情
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达成我每天想理想~
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心态第一，想开了也就没什么了~~
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是应该这样生活！
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又怎么了？
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感谢订阅常来常往，呵呵
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吃红辣椒确实可以兴奋起来
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你的文章很实用，谢谢
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应该说零食是可以的
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太阳博客 回复:
三月 31st, 2010 at 8:32 上午
@刘晓林, 你滴站，俺咋打不开啊。
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刘晓林 回复:
三月 31st, 2010 at 9:14 上午
@太阳博客, 现在我用的是WordPress的空间blog，访问慢
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太阳博客 回复:
三月 31st, 2010 at 9:45 上午
@刘晓林, 是吗，俺再去试试。
有些不开心的事来了档都档不住的~~
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工作时候专注工作，玩的时候专注玩。
耶。每天都如此开心
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感觉游泳是件很不错的事。
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太阳博客 回复:
三月 30th, 2010 at 3:53 下午
@普洱, 那是，游泳可以治百病，还是普通人都可以滴运动。
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情绪不好，出去散散心。玩玩就可以了。
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吃红辣椒？？！那不是火更大了~~
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孤身一人，开开心心上下班，踏踏实实干工作。其他不想去想。
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只要生活有动力，就会拥有好心情了！让自己忙起来，可以让自己感觉到自己存在的价值，就会觉得很开心的。可能情绪不好就是心理空虚的表现之一吧。
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太阳博客 回复:
三月 30th, 2010 at 3:50 下午
@上善若水, 此话极是，实现自我价值，是人生最快乐滴事情。
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主要是认识问题吧，每个人的修养都不一样的
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有美女做饭就有好心情
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老实人博客 回复:
三月 30th, 2010 at 1:02 下午
@老千, 可惜美女总是难找呀。。。看到的，都不能为我做饭。。。。。。
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开开心心每一天~··
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