太阳博客

人哪，到了老年，牙口不好，吃硬的东西就费劲了，喝粥就是常有滴事了。俺这里有对身体健康有利滴九样粥，具有和胃，补脾，清肺，利便及延年益寿等功效，要是常喝这些粥，指定会是事半功倍滴效果，待俺慢慢道来。

赤豆利尿又消肿，菱分固精且明目。荠菜明目还利肝，莲子补中又强志。

玉米治胃利大肠。芡实益气耳目聪。芹菜去热利小肠。藕粥调中生津液。外加一锅小米粥。

这些样粥中，莲子粥是俺滴最爱。因为俺知道，莲子性平味甘，入心，入肺，入肾经，它有补脾，益肺，养心，益肾和固肠等作用，尤其那莲子心，味道极苦，确利于病，有着显著滴强心作用，能扩张外周血管降低血压，还可治高烧引起滴烦躁不安，神智不清等症。

满世界滴人都知道，莲子含有丰富滴钙鳞钾，还含有微量元素，荷叶碱，金丝草甘等物质。有着构成骨骼和牙齿滴作用，还有维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉滴伸缩性和心跳滴节律等作用。这可是咱们脑力劳动者滴福音，经常食用莲子，不但健脑，还可以增强记忆力，提高工作效率，这等好事，谁不想拥有啊。

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