有益健康食九粥
人哪，到了老年，牙口不好，吃硬的东西就费劲了，喝粥就是常有滴事了。俺这里有对身体健康有利滴九样粥，具有和胃，补脾，清肺，利便及延年益寿等功效，要是常喝这些粥，指定会是事半功倍滴效果，待俺慢慢道来。
赤豆利尿又消肿，菱分固精且明目。荠菜明目还利肝，莲子补中又强志。
玉米治胃利大肠。芡实益气耳目聪。芹菜去热利小肠。藕粥调中生津液。外加一锅小米粥。
这些样粥中，莲子粥是俺滴最爱。因为俺知道，莲子性平味甘，入心，入肺，入肾经，它有补脾，益肺，养心，益肾和固肠等作用，尤其那莲子心，味道极苦，确利于病，有着显著滴强心作用，能扩张外周血管降低血压，还可治高烧引起滴烦躁不安，神智不清等症。
满世界滴人都知道，莲子含有丰富滴钙鳞钾，还含有微量元素，荷叶碱，金丝草甘等物质。有着构成骨骼和牙齿滴作用，还有维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉滴伸缩性和心跳滴节律等作用。这可是咱们脑力劳动者滴福音，经常食用莲子，不但健脑，还可以增强记忆力，提高工作效率，这等好事，谁不想拥有啊。
好有诱惑力呀,馋的我流口水了
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偶不知道怎么煮啊？超市有卖的吗？
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这几天晚上都是喝的米粥,大米和小米煮的,
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喜欢喝，但不会做啊
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配图配的都好友食欲的，分一碗羹吧～
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不爱喝粥。。
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莲子粥不好煮，火候很难控制
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TAI太阳大姐太厉害了，有时间给松亮找个女朋友啊
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太阳博客 回复:
三月 21st, 2010 at 5:30 上午
@松亮, 哈哈，当媒婆，好啊，说说你滴标准。
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哈哈，叫我朋友做我吃，嘿嘿
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嘿嘿，本人可是学了三年厨师，对于吃的方面也比较精通。唯独对粥的了解不是很深入。
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人老了都要喝粥了 呵呵
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我喜欢喝白粥，吃榨菜~
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为啥几乎每次来你这你都在分享吃的，
恰巧在我没吃饭的时候。
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太阳博客 回复:
三月 21st, 2010 at 5:28 上午
@搓板, 呵呵，缘分呐，民以食为天，吃饭是大事。
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我们学校的粥都是免费的，可惜没有那么多花样
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粥 真不错 以后得学习做粥了 呵呵
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自己回家做白米粥。
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太阳博客 回复:
三月 20th, 2010 at 12:49 下午
@老七, 咋也得弄几样一起煮，想喷喷滴有营养，大米酸多，放点豆类掺和一下好吃。
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粥 大补啊 哈 午饭了 走 喝粥去
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挨，谁做给我吃….
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周末愉快，笨笨帮你支持了几下广告，注意查收费用哈，哈哈
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太阳博客 回复:
三月 20th, 2010 at 12:46 下午
@笨笨, 谢谢啊。等有银子了，请你喝粥。
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这个粥做起来估计需要时间吧，我的锅是不敢随便熬粥的，偶尔煮些小米
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ooaixt 回复:
三月 20th, 2010 at 9:45 上午
@土狼妹妹, 个人觉得煮粥比煮饭快
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