花生果人见人爱
《健康食疗九宝粥》里滴重要一宝，花生那可是俺滴宝贝。俺为啥这么喜欢花生，在博文《花生就是传说中的长生果》里，就详细滴叨叨了那老多，觉得还不够劲，今天还得再唠唠。
俺喜欢花生滴营养丰富，它含有多种维生素，卵磷脂，蛋白质氨基酸，胆碱及油酸，硬脂酸，棕榈酸等。它滴产热量也大大滴高于肉类，比牛奶还高2倍，比鸡蛋那可是高4倍，这老好滴营养你能不喜欢它。
花生还是一味很好地中药呐，花生性味甘平，有扶正补虚，悦脾和胃，润肺化痰，调气养血，利水消肿，止血生乳等食疗作用。人生有花生想伴，那可是幸福安康滴一生，哈哈。
俺再说点儿花生滴吃法，可生吃，可煮吃，也可油炸，最理想滴，还是以煮吃为最佳，用油煎，炸或直接爆炒，对花生中富含滴维生素E及其他营养成分破坏太大，还有呐，花生本身含有大量植物油，遇高热烹制，会使花生甘平之性变为燥热之性，吃多了或者体虚火旺者常吃，极易生热上火，影响身体健康。
单从养生保健和口味上来说哦，还是用水煮花生为最好。它具有不温不火，口感潮润，入口好烂，易于消化等特点，老少皆宜，人见人爱。
另外花生外面的那层红皮好像也蛮有讲头的呢，好像补血呢
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几天没有来，博主的人气越来越旺的了
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可惜了，我只喜欢吃熟的花生
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我喜欢花生酱啊，那叫一个香～～
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炸花生，是不是就不健康了？
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讲解的如此详细姐姐能做美食周刊的的主持人了，不会做饭的要多来补习啊
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我最喜欢吃花生米了，尤其是炸的。
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花生就是小时候的零食
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花生果然是好东西，可是很贵啊
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为什么你叫花生果呢？
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太阳博客 回复:
三月 21st, 2010 at 3:43 下午
@卢松松, 俺们这嘎达有人叫花生为长生果。又因为花生去掉壳就是果实，也就是花生仁。
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花生是个好东西
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我爱吃花生~
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更新好快哦。哈哈！
周末愉快哦！
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我最喜欢吃刚从地里弄回来的花生，吃着是脆的，一点也不油腻，很像水果。其他的都不太喜欢。；
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在家一点花生都不吃，最近一段时间我去超市买了几包蒜泥花生。。偶尔一吃还是很不错的。
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嚼生花生可治胃疼，好像是要晚上吃。
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太阳博客 回复:
三月 21st, 2010 at 3:40 下午
@群振, 是滴，生花生补胃膜，空腹吃最好，俺一年四季都吃。
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家人说生吃养胃，不过我都是吃熟的多
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我喜欢吃煮的，放点盐，然后晒干的花生，味道很不错
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我喜欢吃熟花生
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这个有意思
O(∩_∩)O:roll:
I Like！
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