太阳博客

喝了好多年的淡盐水，现在咋又不宜了呢?真是人嘴两哈皮，谁都想说了算。什么蜂蜜水。白开水，柠檬水都行，就是不能再喝淡盐水了。有没有搞错啊？喝了这些年都白搭了，耽误俺强身健体了，找谁说理去啊。这是为什么呢？

告诉你吧：早晨起床时，血液已呈浓缩状态，喝盐开水会加重高渗性脱水，令人加倍口干，越喝越渴，还没等吃饭，就喝了个水饱。何况早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，这对血压高的老年人来说更是灾难。此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水，真滴，不骗你。

还有呐：晚上睡前最好喝杯微温的牛奶，又解渴，又能促进睡眠，还能增加钙质。早上起床的第一件事，最起码要喝一杯温开水，条件允许，再添加各种营养食品，这些都是丰俭由己的，适时而择，随自己的心情了。你地明白？

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