老年人多喝酸奶好处多
2010年4月10日丨阅读: 132 次丨鼓励作者，请您赞助！
像俺这个年龄段的老年人，都知道要多喝鲜牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，但就是不知道，酸牛奶其实对俺们的身体也相当滴有益，改变一下饮食习惯吧，时代不同啦。酸牛奶不仅保留了鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又产生特有的益处，对俺们的健康长寿是特别滴有帮助。
酸奶中的游离氨基酸含量比鲜奶增加15%，含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能，对于防癌和抗衰老有一定作用，这也是才知道滴。
俺习惯了喝牛奶，是为了从中摄取蛋白质和钙质。其实酸奶也能促进胃酸分泌，增强消化功能，显著提高蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等的消化吸收率，不比牛奶差。
近些年，俺滴年龄在增高，抵抗力却在下降。常喝酸奶就能提高机体的防感染性疾病的能力，减少流感的发生，那就不怕‘甲流’了。此外，俺还有习惯性便秘，喝了酸奶，就痛快多了。
酸奶的好处这么多，也不管热的凉的，喝起来就没完了，也是不可取滴。酸牛奶因含活的乳酸，而胃的功能较弱，伤了胃口，也是不划算滴。
喝豆浆对身体也很好~~~祝你健康
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博主说得很好，据说纯奶其实不太适合亚洲人的肠胃，而豆浆比纯奶要好，但豆浆当然不如酸奶了。
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喝牛奶对身体有好处，特别是老人
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我也经常喝酸奶~~
对身体好
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酸奶很少喝的,呵呵
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酸奶确实好喝，不过太贵，我不太舍得喝啊~
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太阳姐姐到底多大了，应该很年轻才对。
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太阳博客 回复:
四月 11th, 2010 at 8:18 上午
@最有效的减肥产品, 呵呵，这老多人关心俺滴年龄，谢谢啊，请看太阳博客的‘关于’。
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貌似年轻人多喝酸奶也不错的
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我還是喜歡喝牛奶多過孔酪。
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不论是什么牛奶，老年人应少喝。因为牛奶是阴寒之物，消化牛奶就是耗损阳气的。老年人本来阳气在下降。小孩子则不然，他们阳光正盛，正好阴阳互补。
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太阳博客 回复:
四月 11th, 2010 at 8:15 上午
@陆少博, 这个，俺还是第一次听说滴，应该注意下。
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我以后要狂喝酸奶。。。
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让我家里的老人注意些。
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这才发现博主是一位老人，改问多在年纪了
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太阳博客 回复:
四月 11th, 2010 at 8:12 上午
@itopdog, 那是，一个属虎滴老太太，退休5年，当起了居里夫人。
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每天多喝酸奶有益健康嘛。呵呵
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我就是酸奶控~
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我也喜欢酸奶，哈哈
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酸奶口感不太爱。。
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我也喜欢喝，但是适当的喝一些还可以，多了的话，就难受了，呵呵
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订阅的确定不能更新，哎汗
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晙腾网络 回复:
四月 10th, 2010 at 1:28 上午
@刘晓林, 您是用什么订阅的,应该可以啊,我也订阅了.不过feedsky更新是慢点,一般上午会到,您再等等试试.
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酸奶对所有的人身体都很好的 有益身体健康 特别人是老年人
好帖子 顶起！！
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周先生 回复:
四月 10th, 2010 at 8:46 上午
@华哥, 哈哈，我也叫华哥。本人游戏网名：华哥哥来了
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