预防春困话饮食
2010年4月5日丨阅读: 82 次丨鼓励作者，请您赞助！
春天大地复苏，万物生长，咱们这高级动物滴人体阳气也开始升发，新陈代谢就此旺盛起来，而近期气温变化较大，开始了由寒到暖滴转换，在这一时期，科学滴饮食调养对保持身体健康，预防疾病是很有好处滴。
满世界滴人都知道，春季人易上火，出现舌苔发黄，口苦咽干，因此饮食易清淡，忌油腻生冷及刺激性食物，适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。就是严重滴上火了，可以喝一些清火滴汤水，如绿豆汤，金银花茶，莲子心泡水，喝了之后，这火就浇灭了。
多吃带点辛味滴东西，如大葱，生姜，韭菜，蒜苗等都是养春气滴食物，唐朝《千金方》里有一句话，‘二三月易食韭’，俺滴博文《韭菜还是二月滴鲜》就出自这里。多吃这些食物对于人体春季阳气生发有帮助。
阳春三月气温逐渐升高，人体五脏六腑滴新陈代谢最为旺盛，人就容易犯困，春困秋乏夏打盹嘛，是人身体疲乏，精神不振造成滴，多吃红黄色和深绿色蔬菜，西兰花，胡萝卜，南瓜，番茄，青椒，油菜，还有水果类滴柑橘，柠檬富含维生素C，对恢复精力消除春困有帮助，记着，要多吃吆。
我比较喜欢吃韭菜。呵呵
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这张图片很有诱惑力。
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我就是中午的时候困，趴一会就好了。
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青椒，油菜，我最近是经常在买。
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