预防春困话饮食
春天大地复苏，万物生长，咱们这高级动物滴人体阳气也开始升发，新陈代谢就此旺盛起来，而近期气温变化较大，开始了由寒到暖滴转换，在这一时期，科学滴饮食调养对保持身体健康，预防疾病是很有好处滴。
满世界滴人都知道，春季人易上火，出现舌苔发黄，口苦咽干，因此饮食易清淡，忌油腻生冷及刺激性食物，适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。就是严重滴上火了，可以喝一些清火滴汤水，如绿豆汤，金银花茶，莲子心泡水，喝了之后，这火就浇灭了。
多吃带点辛味滴东西，如大葱，生姜，韭菜，蒜苗等都是养春气滴食物，唐朝《千金方》里有一句话，‘二三月易食韭’，俺滴博文《韭菜还是二月滴鲜》就出自这里。多吃这些食物对于人体春季阳气生发有帮助。
阳春三月气温逐渐升高，人体五脏六腑滴新陈代谢最为旺盛，人就容易犯困，春困秋乏夏打盹嘛，是人身体疲乏，精神不振造成滴，多吃红黄色和深绿色蔬菜，西兰花，胡萝卜，南瓜，番茄，青椒，油菜，还有水果类滴柑橘，柠檬富含维生素C，对恢复精力消除春困有帮助，记着，要多吃吆。
我也困了，是睡的太少了
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多吃蔬菜。。多和水。。
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春困就应该好好睡觉，哈哈，我每天一般保持在8个小时的睡眠
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可以试一下滴
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在学校没办法注意饮食了诶
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春困应该没什么特效药吧，老烦人了
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春天确实困啊……
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饮食宜清淡，另要多喝水，保持身体不缺水
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以后要真要注意下饮食习惯了！
身体的是本钱啊！
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我都不知道每天要吃什么了~
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有这样的图吃绿豆汤也下不了火啊
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这图太勾人了
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还用看饮食吗？那么大一美女摆那，谁还能困了~~
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基本很难解决，午憩时间总觉得太短。。
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最近老犯困，韭菜是好吃，可老塞牙啊
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太阳博客 回复:
四月 6th, 2010 at 8:07 上午
@济南家政, 可以切碎点，包馅吃，省事。
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梨子也不错，好像可以润肺。
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还有大蒜，哎 难呀
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我每天多喝水~~水基本能搞定一切
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疾风 回复:
四月 5th, 2010 at 1:12 下午
@ikeeptrying, 喝水是个永恒的好办法
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上火了，喝点绿豆汤试试。
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哈哈，我竟然还能抢到沙发，我感觉自己每天都是精力充沛，但是我还是会注意下饮食的
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