内分泌失调,夜宵惹的祸
2010年4月6日丨阅读: 147 次丨鼓励作者，请您赞助！
常开夜车滴人，身体都不是很好，博文《开夜车，真的有害健康》一文里说得一清二楚。熬夜就得常吃夜宵，常吃夜宵，可致内分泌失调，这是真滴，不是危言耸听。原先俺也是信奉‘马不吃野草不肥滴’说法，经常劝儿子临睡前吃点东西，别饿着肚子睡觉。儿子倒也听话，填饱了肚子就睡，可时间长了，麻烦就出现了，常常是晚上失眠，白天昏沉，心跳加速，食欲不佳等症状显现出来，上医院又查不出什么病来，只能是白折腾一番。
最近经朋友指点，俺才明白，经常熬夜吃夜宵滴人，由于长时间滴作息时间‘颠倒’，生物钟紊乱了，引起内分泌失调，出现上述症状那是必须滴。还有哪，晚上大量进食后运动又少，倒头就睡，热量过剩就容易长胖，肥胖之后，高血压，心血管疾病滴发病也会找上门来，你还会出现抑郁呐。
受害最大滴当属胃肠，常吃夜宵理所当然滴会引起胃肠疾病滴，当你吃夜宵时，总是吃下好多食物，这些食物长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，时间长了就容易导致胃粘膜糜烂，溃疡，如果你再愿意吃一些油炸，烧烤，煎制食物，更会对健康产生不良影响。奉劝大家尽量少熬夜或者是不熬夜，那就不用吃夜宵啦。
我可从来不吃夜宵的哦，顶多喝点牛奶果汁。
[回复]
晚上最好不吃，听老人家的建议
[回复]
我晚上一般不吃
[回复]
晚上有时候熬夜不吃东西，饿得慌
[回复]
女性熬夜比较伤身
[回复]
喜欢吃夜宵的朋友可要注意了 我得改掉这个坏习惯
[回复]
确实，熬夜不好。我现在有些吃不消了。工作都不专心。哎。。
[回复]
半夜出汗是怎么回事？
[回复]
太阳博客 回复:
四月 7th, 2010 at 10:05 上午
@lty, 要是大量出汗，就是盗汗了，是身体发虚滴表现，应该查一查了。
[回复]
夜宵真是要少吃。。。
[回复]
宵夜还是少吃的好
[回复]
好像过完年以来一直在熬夜。。。不过我一熬夜就拼命吃东西，争取别再瘦下去……现在看来这么大危害啊。。。
[回复]
作息时间紊乱曹成的啊这是
[回复]
看来要注意喽，这几天都是通霄
[回复]
现在，我很少吃夜宵了。
[回复]
要一个 好的作息真的很不容易呀!
[回复]
现在的社会，每个人貌似都或多或少的有些内分泌失调…
[回复]
我熬夜,但不吃夜宵,只喝水,会不会健康一点?
[回复]
太阳博客 回复:
四月 7th, 2010 at 6:22 上午
@diyidu, 因人而异，女生还好点，男孩子恐不行，得喝点牛奶，酸奶之类滴东西。
[回复]
还是不要熬夜太多了
[回复]
哈哈，坚持是一种态度！
[回复]
是啊，有时候搞太晚了，一上床就饿了！
[回复]