太阳博客

入春须防4种病，最近仁心博客在他博客上撰文，《不能吃的过饱》里说，他一个晚上滴夜宵是喝了一碗粉丝青菜香菇贡丸汤，一串油炸藕，一串油炸里脊，一串油炸臭豆腐。

要俺说，不仅过量，还竟是油炸，热量过剩，影响身体健康啦。参考太阳博客滴博文《内分泌失调，夜宵惹滴祸》。何况这刚刚入春，阳气上升，正是招病滴时刻，必须得预防着点。

先防胃病，要注意胃滴保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，少食油炸，戒烟戒酒，还要选服些温胃暖脾滴中成药加以保养。

再防感冒，咋暖还寒地初春，应加强耐寒锻炼，坚持户外活动，冷水洗脸，热水洗脚，这样可以提高人体免疫力和抵抗力，防御寒邪侵袭，防止感冒发生。

而后是防瘙痒，多吃些蔬菜，水果以及豆制品，禁止煎烤，油炸，咸辣，燥热等食品，还应选用些养血益胃滴天然中草药，如黑芝麻，六位地黄丸等。

最后还得防尿频，‘七九河开，八九燕来’大地解冻，这时是冻人不冻地了，天凉尿就多。可采取食补滴方法调理，如，虾，韭菜，羊肉，猪骨髓。桑葚，栗子，核桃仁等可起到补肾滴作用。朋友们，你可记住啦？

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