老人睡眠差,心理惹的祸
俺可是知道，老年人约半数以上有不同程度滴失眠遭遇。晚上睡不着，白天总嗜睡，躺下没睡意，坐起来就犯困。折腾滴你啊是心神不宁，龙体欠安。要是再受点儿心理因素滴干扰，妥了，更容易发生睡眠障碍。不能及时解除干扰，长此以往必然对身体健康造成危害。这又会加重心理负担，颠来倒去，这就开始恶性循环啦。
这不明摆着嘛，都是不良心理因素惹滴祸。情绪失调滴影响，因性格或气质滴关系，心胸不够开朗，常常为生活中的小事烦恼，甚至患了抑郁症，稍不顺心就情绪恶劣，哭天抢地滴，因而会严重影响睡眠。
焦虑反应因素滴影响，退休，住院，丧偶，家庭矛盾，子女不争气等，就会莫名其妙滴出现恐惧心理，焦虑不安，由此引起焦虑反应，孤独和寂寞是其成因，直接导致睡眠障碍。
心理性失眠滴影响，外出旅游，生活环境发生变化，就不适应，服安眠药吧，有时不知药物何时起作用而焦虑，反而入睡困难。奉劝大家，最好不用药物治疗，以心理治疗或行为调节为好，俺有一招，请看博文，《如何快速安然入睡》。
其实什么年纪的人睡眠差都可能是心理惹的祸
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心态平和很重要
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太阳博客 回复:
四月 15th, 2010 at 9:25 上午
@花脸猴, 这是关键，人生就靠平和滴心态来支持，才会有幸福安康。
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是啊年纪大了快乐才会更健康
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老年人总是起很早的～～
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老了睡眠自然会变差，在受情绪影响睡眠更差。。
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爸爸说我睡不着是因为太安逸。
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老年人睡眠不好的一个原因就是肾气衰落，肾水不足导致心火收不住，心火往上走，睡觉肯定不好，就好像整天有团火在你头上转悠，能睡得好吗。。。。
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不仅是老人，年轻人也一样呀
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呵呵 还跟心理素质有关系
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我只是感觉字体好小哦，我的眼睛又是近视，呵呵！
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心理素质要从年轻开始锻炼。
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太阳博客 回复:
四月 14th, 2010 at 9:23 下午
@竹下无为梦, 那是，百炼才能成钢，抓住年轻滴好时机，为后半生打点基础。
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心里有一大部分呢
平时工作累，身体状况，都会印象的
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乡下挺好的，特别是空气。
最近人老是提不起精神 ，下班回家就躺床上，都不知道怎么办了
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第一次留言，支持博主！
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太阳博客 回复:
四月 14th, 2010 at 9:19 下午
@博客赚钱, 谢谢支持，但愿常来常往。
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不只是老年人失眠了，这年头
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家和万事兴，家庭和睦了，睡眠也就充足了！
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要是给我，我睡12个小时都可以，睡觉实在太舒服了。
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我这几天睡眠也不好哦,感觉自己好像老了.唉
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早上好吼吼，刚一朋友还跟我说：最近精神失常，有精神病和失眠症。汗死
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现代的城市里的人往往容易失眠，也许是工作累吧，在家乡到没有这样过
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