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儿子说他经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少，尤其是讲话滴时候，更是口干舌燥。俺就东查西找滴折腾开了，终于知道，这个现象医学上称其为生理性口干，这是由于人口腔腺体滴萎缩，唾液减少所致，对此找到了几个小偏方，先试试，看好不好使。

多嚼枸杞嘴不干，枸杞性味甘平，可滋补肝肾，益精明目，安神生津，对缓和口干有一定滴功效。每天晨起和晚睡前，可嚼服10克滴枸杞子，或将20克新鲜枸杞用水煎服。

多吃酸味滴新鲜蔬果，如山楂，杏子，草莓，猕猴桃等，它们都含有丰富粗纤维，须经充分咀嚼方能咽下，而咀嚼滴过程中可以有效刺激唾液腺分泌。

多吃大枣，吃完枣后，将枣核含在嘴里也有促进唾液分泌滴作用。多喝汤汤水水，每日饮食干稀结合，注意不宜过咸，避免辛辣食物。

实在不方便那就做生津操，也是治疗唾液减少滴好办法，清晨洗漱后和晚睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待盈满口腔后用舌尖搅拌数次缓缓咽下。吞津液可以缓解口干口渴，还可缓解皮肤干燥，便秘等症状。

最后还要注意滴是，除了以上所说滴生理性口干，还有病理性口干如糖尿病，肺结核，贫血，甲亢，慢性咽炎，维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈就应尽快看医生哦。

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