人生健身计划早执行
回访《刘晓林博客》，一篇《这些泡面的日子真难受》滴博文引起了俺滴思考，要善待自己滴身体，不仅要有营养滴膳食，还要加强体育运动。
秒杀-远阳瑜伽服
最近从互联网上得知王江民逝世才59岁，英年早逝啊，壮志未酬，身先死。可见有一个健康滴身体是人生滴第一大需要。当下，已经有专家设计出一套能让人一生受用滴健身计划，是注重健康滴你终生都能体会到，运动身心好处多，长命百岁享快乐。
应从二十岁就开始，可选择高冲击有氧运动，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力，耐力与手眼滴协调。
接着就是而立之年，选择攀岩，踏板运动，溜冰或武术来健身。除了减重，这些运动能增加肌肉弹性，特别是臀部与腿部，还有助于加强活力，耐力，改善你滴平衡感协调感和灵敏感。
走到不惑之年，选择散步，爬楼梯，网球等，好处是能增加体力，加强双腿锻炼。网球则能增加身体各部位滴灵敏度，与协调度，让人保持活力。
进入知天命之年，适合滴运动包括游泳，划船以及打高尔夫球，游泳能有效加强全身各部位滴肌肉与弹性，打高尔夫球有稳定心脏功能滴效果。
终于迈进了花甲之年，多做散步，交谊舞或水中有氧运动，能强化双腿，帮助预防骨质流失与关节紧张，增加协调感，优雅感和身体滴弹性。这些运动能使人精神抖擞，是让银发族生命常青滴一个好方法。从我做起，从现在做起，来得及。
生命在于运动，运动多了 睡觉香
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这个比较赞同 是该爱惜自己的身体了
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下午起床的人 怎么运动
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哇！我要活过他那个年龄！哈哈
.-= joyla的最新文章:Dropbox 云端之上 跪求扩容 感谢 =-.
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图片很抢眼
.-= ifenwen的最新文章:故事 =-.
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恩，早锻炼，获得时间理论上就长，哈哈
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的确，感谢提醒！！
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最近几年，我很少锻炼了，肥肚腩赶都赶不走~~
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我喜欢打篮球，锻炼好吧？！！呵呵。还有，图片中的MM好厉害，那招我都做不到。
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太阳博客 回复:
五月 8th, 2010 at 3:20 下午
@竹下无为梦, 呵呵，练着这一招，不是一天两天滴功夫，的有恒心。
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哇！看来我去图书馆去对了，5年前买了一本运动的书来锻炼，一直到现在都还每天早上锻炼，看来我身体是很好的，嘿嘿！
.-= 妮裳神话的最新文章:外形决定你吸引什么样风格类型的男人 =-.
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太阳博客 回复:
五月 7th, 2010 at 9:10 下午
@妮裳神话, 一个很注意外形滴人，欣赏了，坚持下去，会有回报滴。
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谁不想啊，客观条件实在不允许啊。
天朝P民表示压力很大~
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晚了的话，想健身，都没精力了~
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我想锻炼可没时间，或许是借口吧。。。
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生命在于运动。松亮回来了啊，最近上班就是这样1！！
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都好久没出去锻炼了
今天看了下博百优排名情况，现在波动太大了
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太阳博客 回复:
五月 7th, 2010 at 9:07 下午
@博百优, 淡定，是你的跑不掉，不是你滴也等不来。
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一直有在运动～
话说 图片上的这个女的很不错哈
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呵呵,道理都知道,只是做得少呀,要坚持呀
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关键忙起来了就没有时间顾这个了
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这个图片真漂亮
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多运动啊多运动
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