立夏已过要吃啥
立夏已过，这节气可是真灵验，每年滴立夏到立秋这段时间，就是俺最不好过之时。常常出现全身乏力，食欲不振，容易出汗，头晕心烦，昏昏欲睡甚至呕吐腹泻等全部袭来。咋能安然滴度过炎夏，饮食上吃点什么好呢。有了。
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适当使用苦味食物，俗话说，福自苦中来，苦味食品中所含有滴生物碱具有消暑清热，促进血液循环，舒张血管等药理作用，热天适当吃些苦味食品，不仅能清楚心烦醒脑提神，且可 食欲，健脾利胃，苦瓜，苦菜，茶叶，咖啡等苦味食品都可选用，就是不宜过量，否则可能引起恶心，呕吐等症状。
宜清淡忌燥热，肥甘厚味之食千万不能多用，应选择具有清淡滋阴滴食品，鸭肉，虾，瘦肉，食用菌类，薏米，绿豆，扁豆，薄荷等，它们具有一定滴驱署生津，而且味美可口。
饮食卫生也是关键啊，不要买变质滴食品原料，最好现做现吃，生吃瓜果要清洗消毒，做凉菜时，应加蒜泥和醋既可调味，又能杀菌，还有增进食欲滴作用，即使天气再热，饮食上也不可过分贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。
养成好的起居行为就行！好好的养成饮食习惯
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我吃上不讲究了哈哈
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确实如此。否则易生病。
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所言极是，奈何现在绿豆价格飞涨啊
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太阳博客 回复:
七月 12th, 2010 at 9:07 下午
@张泰来, 呵呵，南北价格都差不多，一涨皆涨，商人滴信息可是灵通啊。
太阳博客最新内容:立夏已过要吃啥
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我最近吃绿豆糖水多
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绿豆加南瓜一起煮成汤，爽
xizi最新内容:China- “Don’t be evil”
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喝绿豆汤，哈哈
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唉，现在的天气太反常。立夏才过，现在居然降温了，只27度，还下大暴雨。
huangjun最新内容:我也被点名了
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太阳博客 回复:
七月 12th, 2010 at 9:04 下午
@huangjun, 27度在俺这里就算热天了，30度俺们就热得受不了了。
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村长爱吃苦瓜。。
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博主很会养生啊，博主的老公一定很幸福
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饮水也要多注意哦
countmeon最新内容:谈诚信问题
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这几天吃苦瓜吃多了,把火气彻底降到最低
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苦的食物，苦瓜了，好苦啊，
冷轩信最新内容:夏天来了啊
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博主写的很用心，赞一个，继续加油哦，关注
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绿豆比较好啊 呵呵！
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太阳博客 回复:
七月 12th, 2010 at 8:11 上午
@风云春秋博客, 那是，所以现在滴绿豆身价倍增，都翻两番了。
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说起碱性的东西~我现在时不时喝一下 苏打水饮料~
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果断吃苦瓜啊
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太阳博客 回复:
七月 12th, 2010 at 8:09 上午
@龙崽, 正确地选择，俺支持。
太阳博客最新内容:立夏已过要吃啥
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虽然吃苦的好,但是我还是不喜欢吃,就算在里面放再多的辣椒口感都不好….
TTkea最新内容:我的手机
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xizi 回复:
七月 12th, 2010 at 11:51 上午
@TTkea, 看来你是没法吃民族美食了，哈哈
xizi最新内容:China- “Don’t be evil”
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我早上爬起来 还能抢到板凳~~
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哈哈！没想到我还能占到沙发！不过您也睡的够晚的啦！
征途布丁最新内容:深而沉重的爱—父爱
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太阳博客 回复:
七月 12th, 2010 at 8:08 上午
@征途布丁, 谢谢关心啦，偶尔滴熬夜，俺家滴沙发很好坐，喜欢就常来。
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