太阳博客

这几天牙痛，吃不着，喝不下滴，锦上添花，口臭出现了。口臭不仅仅是口气问题，是病，它能危害人体健康。

一般来说，口腔中有异味基本有两个原因，一是口腔不卫生，二是胃肠道功能紊乱，俺属牙痛所致。不管那个原因，罪魁祸首都是细菌。要是去看医生他们会要求你，一要吃得好，二要餐后刷牙。其实还有一种办法，用食物去除口腔异味，还能防止口臭再度产生。

香菜，芹菜，薄荷，这些草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好地效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝，还有助于消化。

酸奶，每天坚持喝酸奶，可以降低口腔中滴硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味滴罪魁祸首，喝酸奶可以阻止口腔中有害细菌滴产生，这些细菌会引起牙床病或牙菌斑。

富含纤维素滴蔬菜和水果，苹果，胡萝卜和黄瓜，它们能帮助分泌大量唾液，湿润口腔，清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中滴食物残渣。

含大量维生素C滴食物，浆果，柑橘，西瓜等能使口腔形成一个不利于细菌生长滴环境还对牙床滴健康十分有用。经济实惠，不妨一试。

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