夏季饮料的宜与不宜
2010年7月9日丨阅读: 119 次丨鼓励作者，请您赞助！
酷夏将至，人体代谢旺盛，水分流失大啊，很容易上火，喝点啥好呢？先喝牛奶和豆奶哈，两者是所有饮料中最具营养滴饮品，含有丰富滴蛋白质，脂肪，糖类，无机盐及维生素B1,B2,A等宜于常饮,但不宜空腹饮用。
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再喝茶饮料，茶叶中含有少量蛋白质，多种维生素和28种无机盐，可助消化，解油腻，袪暑热，提精神，助思维，常喝还减肥，是一年四季饮用滴上好饮料。
最好喝滴是矿泉水，取之地下深层滴矿泉水，有较高滴矿化度，含有多种无机盐和偏硅酸，游离二氧化碳等成分，常饮矿泉水，可促进人体代谢和生长发育，老少皆宜。因此，矿泉水是俺们滴最佳选择。
汽水，这是一种大众化滴普通饮料，其主要成分为糖或糖精，色素，香精，碳酸水，经加充二氧化碳制成，除含有一定热量外，几乎没有什么营养。若人体摄入过多滴人工合成香精，色素反而有害，以少喝为宜，儿童更不能多饮，百害而无一利。
咖啡，可乐饮料，是深受人们喜爱滴西式饮品，由于含有较多地咖啡因，具有兴奋神经，醒脑提神，健胃强心利水利尿滴作用，但多喝不宜。一般认为，成人每日咖啡因的安全摄入量为300毫克。长期喝含咖啡因的饮料会成瘾，成瘾后如果不按时饮用，就会出现精神萎靡、困乏等症状。 如果休息不好，或者过多滴饮用了咖啡因，还容易导致咖啡因中毒呢。
其实我最喜欢喝的是温开水。
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夏季最好的饮料还是白开水。
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夏天多吃点天然的，水果啥的
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白开水才是好东西
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看来今后要多注意了
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少喝碳酸饮料
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学习了 以后可要注意了
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还有这许多讲究呀，我没有注意过。要看看了。
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这么的用心啊！
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依我看，最好的还是白开水。哈“`
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太阳博客 回复:
七月 11th, 2010 at 5:18 上午
@找牛拉犁, 又一个喜欢喝白开水滴人，这都是会保养身体滴人。
太阳博客最新内容:立夏已过要吃啥
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一般是喝汽水
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博主写的很用心，赞一个，继续加油哦，关注
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矿泉水还不如喝山泉水
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我来看看！
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夏天我照样喝白开水，而且是那种温度蛮高的
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还是白开水最好！
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一般只喝白开水
jay最新内容:做研究僧已经一年了
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矿泉水已不是当初的矿泉水了
这个说得对啊，出面买都没几个是好的
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矿泉水已不是当初的矿泉水了
奋飞最新内容:不更新的理由
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太阳博客 回复:
七月 11th, 2010 at 5:20 上午
@奋飞, 那是，好多东西被弄得面目皆非，让人搞不清楚。
太阳博客最新内容:立夏已过要吃啥
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