夏季饮料的宜与不宜
酷夏将至，人体代谢旺盛，水分流失大啊，很容易上火，喝点啥好呢？先喝牛奶和豆奶哈，两者是所有饮料中最具营养滴饮品，含有丰富滴蛋白质，脂肪，糖类，无机盐及维生素B1,B2,A等宜于常饮,但不宜空腹饮用。
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再喝茶饮料，茶叶中含有少量蛋白质，多种维生素和28种无机盐，可助消化，解油腻，袪暑热，提精神，助思维，常喝还减肥，是一年四季饮用滴上好饮料。
最好喝滴是矿泉水，取之地下深层滴矿泉水，有较高滴矿化度，含有多种无机盐和偏硅酸，游离二氧化碳等成分，常饮矿泉水，可促进人体代谢和生长发育，老少皆宜。因此，矿泉水是俺们滴最佳选择。
汽水，这是一种大众化滴普通饮料，其主要成分为糖或糖精，色素，香精，碳酸水，经加充二氧化碳制成，除含有一定热量外，几乎没有什么营养。若人体摄入过多滴人工合成香精，色素反而有害，以少喝为宜，儿童更不能多饮，百害而无一利。
咖啡，可乐饮料，是深受人们喜爱滴西式饮品，由于含有较多地咖啡因，具有兴奋神经，醒脑提神，健胃强心利水利尿滴作用，但多喝不宜。一般认为，成人每日咖啡因的安全摄入量为300毫克。长期喝含咖啡因的饮料会成瘾，成瘾后如果不按时饮用，就会出现精神萎靡、困乏等症状。 如果休息不好，或者过多滴饮用了咖啡因，还容易导致咖啡因中毒呢。
水大于饮料~
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今天算是了解了
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第一次来哦!关注下,我已经订阅你了的文章
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太阳博客 回复:
七月 10th, 2010 at 5:48 上午
@小付博客, 谢谢订阅，希望常来常往。
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天气热了,喝点绿豆糖水 不错
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太阳博客 回复:
七月 10th, 2010 at 5:43 上午
@八五学社, 绿豆是好东西，现在身价倍增啊。
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可乐看来也要少喝了
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可是矿泉水有几个质量信得过的
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白开水比较好
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呵呵，养生就对了
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我最讨厌喝矿泉水了，不知道怎么回事，我一般都比较喜欢喝绿茶！
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多喝开水哦。
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说的真好，您的博客就是养生博客
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呵呵 没事多喝水
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不知道怎么回事，一喝咖啡我就犯困
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太阳博客 回复:
七月 10th, 2010 at 5:41 上午
@发哥, 应该查查，你咋给一般人不一样呢，兴许有特异功能啊，哈哈。
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我喝红茶。。。
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哈哈！受教了！
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我喜欢喝豆奶
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同意老杨的观点，我家基本上都是喝凉白开。
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还是喝白开水吧
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太阳博客 回复:
七月 10th, 2010 at 5:22 上午
@老杨, 此话极是呢，白开水经济实惠，安全放心，何乐而不为。
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夏天我喝饮料太多了
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不能多喝汽水啊
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