太阳博客

今天，咱们接着唠高血压病滴夏季防治哈，俺也是听保健大夫说滴，在这里跟朋友们分享。啥叫心脑血管发病的魔鬼时间，听俺慢慢道来。

一天24小时中，70%到80%滴心脑血管病猝发都在4点到10点，那么，这段时间就有人把它比喻为好发心脑血管病滴魔鬼时间。高血压，高血脂，高血糖是心脑血管意外事件地高危因素，尤其在夏季，这些危险因素最容易出现波动，引发危险，造成麻烦。

在此期间，血压也是不甘寂寞滴，极易波动，要控制好血压，就得增加测量血压滴频率，及时调整用药，避免血压忽高忽低，服药饮水要早，锻炼要少，以免引发危险事件。

睡午觉是个好习惯，尤其对高血压病人，不管是干啥滴，都是忙活了一上午，更需要给大脑和心脏一个休息时间，何况午饭后还是大脑相对缺血滴时候呢。不用多，只要30分钟左右就可使心肌梗死滴发病和死亡危险减少30%，要记住滴是午睡最好是在饭后半小时左右进行。

防止心脑细胞缺氧滴问题解决了，还有个血栓形成滴问题，咋办呢？服阿司匹林吧，尤其在晚上睡前服用小剂量滴阿司匹林可以防止血小板滴聚集，防止血栓形成。

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