心脑血管发病的魔鬼时间
2010年8月18日丨阅读: 156 次丨鼓励作者，请您赞助！
今天，咱们接着唠高血压病滴夏季防治哈，俺也是听保健大夫说滴，在这里跟朋友们分享。啥叫心脑血管发病的魔鬼时间，听俺慢慢道来。
一天24小时中，70%到80%滴心脑血管病猝发都在4点到10点，那么，这段时间就有人把它比喻为好发心脑血管病滴魔鬼时间。高血压，高血脂，高血糖是心脑血管意外事件地高危因素，尤其在夏季，这些危险因素最容易出现波动，引发危险，造成麻烦。
在此期间，血压也是不甘寂寞滴，极易波动，要控制好血压，就得增加测量血压滴频率，及时调整用药，避免血压忽高忽低，服药饮水要早，锻炼要少，以免引发危险事件。
睡午觉是个好习惯，尤其对高血压病人，不管是干啥滴，都是忙活了一上午，更需要给大脑和心脏一个休息时间，何况午饭后还是大脑相对缺血滴时候呢。不用多，只要30分钟左右就可使心肌梗死滴发病和死亡危险减少30%，要记住滴是午睡最好是在饭后半小时左右进行。
防止心脑细胞缺氧滴问题解决了，还有个血栓形成滴问题，咋办呢？服阿司匹林吧，尤其在晚上睡前服用小剂量滴阿司匹林可以防止血小板滴聚集，防止血栓形成。
等闲下来，也享受下可以睡午觉的乐趣
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好久没有来了。过来看一看
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这个并常见而可怕
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就上高中那会睡午觉，之后就再也不睡了。
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阿司匹林，记住了
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身体是别人换不来的。
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身体是一切行为的基石
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身体健康喔~
不过这个病的年龄层是？
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这个时间有科学依据吗
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哥最近沉迷游泳，上网大幅减少，想死勃猪了，蠛蛤蛤
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貌似最近一直在写关于心脑血管之类的东西呀,是关于前一阵高血压的缘故吧?要多放松身心,不要想太多了,要不心理负担太重也不好哦,
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太阳博客 回复:
八月 19th, 2010 at 3:45 上午
@TTkea, 谢谢提醒，说的极是呢，得了病是三分治七分养。靠滴就是精神头。
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我没有午睡的习惯呢。。哎
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不错啊 说的对啊
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呵呵，幸好我有午睡的习惯，哪怕睡不着，也要趴半个小时再起来，博主真厉害，以后 我天天来学习健康知识。
程程最新内容:再回首《阿甘正传》
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太阳博客 回复:
八月 19th, 2010 at 3:43 上午
@程程, 好啊，欢迎，你很聪明，知道身体健康比什么都重要。
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我觉得老年人最好的办法是定期做体检，早发现，早预防。
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呵呵，
不错，
要注意身体
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恩不错的，学到了不少东西呵呵
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心脑血管疾病，一直是人类的头号杀手，人类只有预防，没有解决的办法，如果能过解决，这位科学家必将流芳百世
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在你的博客，还真学到了一些高血压方面的知道
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身体最重要，来到太阳博客总能学到东西…呵呵
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