太阳博客

牛奶是好东西，早先俺可是敬而远之。喝了之后会出现腹胀，腹泻，腹痛，排气等症状，一般情况下，俺早上是万万不敢喝牛奶滴。人面前一站，一不小心排出那人身之气，污染了空气，那可是够尴尬滴。

一年遭蛇咬，十年怕井绳啊，多少年了，俺都是宁可身子受屈，也不敢靠近牛奶半步。为啥俺这胃口就这么不争气呢？俺现在是知道了，是牛奶中滴乳糖在作怪。俺滴这种症状在医学上被称为乳糖不耐受症或乳糖吸收不良症，还有叫乳糖过敏症滴。

不过近来好多了，因为俺用牛奶兑果汁喝，俺也是才听说滴，果汁能够中和牛奶中滴乳糖，使牛奶中滴营养更容易被人体吸收，同时，人体所需滴多种维生素只多不少。俺是为了预防胆结石，愿意在睡前喝杯脱脂滴鲜牛奶，因为牛奶具有刺激胆囊拍空滴作用，胆汁就不易在胆囊内郁积，浓缩，从而可以避免胆囊内小晶体形成，预防胆结石滴发生，否则就不去喝这个劳什子了。

牛奶拌果汁解决了大问题，俺也能喝牛奶了，想喝带甜味滴牛奶，就把牛奶煮开后，加入果汁再放点儿糖，每天晚上喝上一杯好处多多。

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