绿豆薏米粥要常喝
科学滴三餐是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，俺觉得晚上喝点粥正好符合这吃少滴原则。喝啥粥好呢？绿豆薏米粥，好喝有营养。
绿豆人人皆知，薏米，俺也是才认识它，又叫薏仁，是一种有滋补作用滴珍贵谷物，好东西。李时珍在《本草纲目》中称其有健脾益胃，补肺清热，袪风胜湿，养颜驻容，轻身延年滴功能。现代研究发现，薏米有抗癌，利尿，降脂，减肥，降血糖滴作用，还能增强肾脏功能，谁要是有浮肿病，那就常吃点，能改善症状，管用。
薏米最适合与其他食物搭配煮粥和煲汤，单做，口感不咋地。作为主食，一天只能吃二两左右，多吃不宜，因为薏米有一层较厚滴外皮，煮粥时，要先将薏米在清水中浸泡8小时左右，否则不宜煮软煮烂，还要一次将水加足，不要放碱。
这大热滴天，最适合吃绿豆薏米粥，因其性属寒凉，吃了便能收到消暑清热，健脾开胃，利尿祛湿滴效果。俺还知道，常吃薏米，不仅能够保持身材，美容润肤，还能使皮肤角质软化，消除粉刺和色斑，令粗糙滴皮肤变得光泽细腻，看起来年轻十岁。朋友们，记着要常吃哦。
今天没出新食谱？
[回复]
养生之道，看着就很好喝的样子
[回复]
呵呵，很少做哦
刘志猛最新内容:Windows安全模式的使用技巧
[回复]
很久没吃过了啊！
joyla最新内容:博客华丽转身-按需个性满足篇
[回复]
太阳博客 回复:
九月 6th, 2010 at 6:30 下午
@joyla, 找时间把米买齐，先用水泡1小时，放电饭煲里烧开后，就关掉电源，焖半小时，就可以吃啦，不费事。
[回复]
joyla 回复:
九月 6th, 2010 at 7:55 下午
@太阳博客, 回家让我妈妈弄给我吃！呵呵
[回复]
没人做给我喝这么办啊
[回复]
薏米 这个超市好像也有买的吧
[回复]
太阳博客 回复:
九月 6th, 2010 at 6:26 下午
@air max 90, 是滴，超市，早市，药店都有卖，现在已经很普遍了。
[回复]
嗯，真是好东西，以后要常喝
[回复]
绿豆减肥，薏米养胃，好东西
[回复]
要是有人煮给我喝就好了
xyz最新内容:自勉！百度收录内页
[回复]
好像加点皮蛋更好！
刘晓林最新内容:何日是尽头？
[回复]
太阳博客 回复:
九月 6th, 2010 at 7:07 上午
@刘晓林, 说得好，有创意，俺再放点皮蛋试试，一定好喝。
[回复]
这个还可以美白减肥的哦
[回复]
好吃，博主再接再厉，多分享好东西
逗妇鲁最新内容:识别电脑性别以及变性攻略
[回复]
在超市里见过薏米，但不会弄啊，以后试着做做看。
huangjun最新内容:无敌木锅铲
[回复]
太阳博客 回复:
九月 6th, 2010 at 7:05 上午
@huangjun, 你不是有老婆吗，女人做这事就简单多了。
[回复]
喝粥我吃不饱啊
[回复]
那东西在八宝粥里经常见到
[回复]
薏米是一种中药哦，在药房有买的。不过吃起来不怎么好吃的，
[回复]
太阳博客 回复:
九月 6th, 2010 at 7:04 上午
@一起走走, 是滴，药房有卖，不能单煮，最好放点糯米，黏糊点，再放点黑米香喷喷滴。
[回复]
光看起来就很好吃了1`
易赛和捷易通哪个好最新内容:新手开店－－五钻卖家给你的建议（用心之作）
[回复]
我也想喝，呵呵
[回复]
薏米倒没亲自煮过，不过在八宝粥里常喝。
旭辰健康最新内容:秋季养生保健要注重胃肠道传染病的预防
[回复]
博主真早。。。。
我也做了个小站，关于芭比娃娃的，这是我的最爱，希望与你交换链接。
[回复]