太阳博客

谁不想拥有一个高大健美滴好体条啊，人堆里一站，帅气又抢眼。知道吗，身高除了与遗传因素有关之外，科学合理滴饮食习惯可是重要滴一环，尤其在青少年时期，抓住了机遇，就等于抓住了身高。

除了要有合理滴饮食习惯，还需有科学滴饮食方法，才更有利于营养成分地吸收利用，使身体健康，才能长高啊。身高滴发育归根结缔是骨骼地生长，因此钙滴摄入与吸收利用，对于长高那是必须滴，啥东西含钙高呢？地球滴人都知道，牛奶及豆制品，物美价廉，是相当好滴增高食品。

先说喝牛奶哈，俺最不愿意喝奶了，嫌有膻味，可牛奶是一种全营养品，它含有丰富滴蛋白质，氨基酸，钙，磷等，特别滴利于人体滴吸收利用，对于长高身体那是必不可少滴。头几年，人家日本推行牛奶运动，每天为青少年提供一杯牛奶，免费供应滴，不喝也得喝，若干年后，小日本不再小了，已经跻身于世界高个子之林啦。

现在俺也想通了，海拔是没戏了，就图个补钙吧，咋也不能缺钙啊。还得吸收维生素A，B，C，这得到蔬菜，水果里去找啊？菠菜，胡萝卜，柑桔，柠檬，大枣，桃子等，富含这些物质，是长个子滴好食品，经常食用有利于增高。但愿朋友们看了这博文后，照吃照做，妥了，那就能长得高大健美。

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