类风湿患者的控制饮食是关键，病从口入，限食是首当其从的事情，管不住这张嘴，就会影响治疗效果。曾经大鱼大肉，号称除了四条腿的板凳和两条的人不吃外，剩下的饮食都能统统下肚的俺，从小就生活在大海边。虾蟹壳类，大鱼小鱼满街都是，鸡鸭牛羊肉，咋吃也不够。多年可劲造的结果已经转化为类风湿因子的良好基础，身体静悄悄的成为了酸性体质，遇到恰如其分的机会，类风湿因子当然就会乘虚而入。
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类风湿患者的睡眠质量是治疗的关键，俺是一个多年的“老类”，这是个公开的秘密，《类风湿-阴魂不散》一文为证。极不情愿也得忍受这一痛苦。类风湿关节炎可是严重危害身心健康的疾病，它的后果就是患者丧失劳动力和致残，是一种到目前为止病因还不明的慢性自身免疫性疾病。任何年龄都可发病，女性患者约为男性的3倍，老年患者居多，得病后的治疗和控制类风因子及高质量的睡眠是治愈疾病的关键。
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类风湿患者常泡泡脚，受多年的类风湿病症的缠绕，吃太多的苦药，伤不起，也就养成了泡脚的习惯，一双肿胀的腿脚每天泡它个把钟头，还是蛮舒服的。时间长了，就琢磨出规律来，一天当中泡脚有两个时间段为最好，一是早上泡脚，二是晚上九点泡脚。
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人生最应珍惜的是健康，一日逛谷歌，得一此文，甚是欢喜，迁移过来，分享朋友。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，有的人说是爱情，俺的答案是健康。
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保健养生常食枸杞，俺食枸杞可有些年头了，因俺是‘老类’患者，有博文《老年类风湿患者的善言》。总觉得枸杞子四季皆宜，男女老少皆宜，疗效还挺好。小小枸杞不仅美容抗衰，还能治疗保健身体，生食，泡茶，煎汤，煮肉，熬粥，泡酒样样都行。枸杞保健功能如此之强大，关键是寻找一种适合自己的食用方法，俺一般是按照季节来食用枸杞子。
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常吃萝卜保健康，在这寒冷的冬天，酥脆爽口的萝卜算是物美价廉的主打菜了，因其有健脾消食，化痰定喘，清热顺气，消肿散瘀，利尿解毒之功效。老年人常吃萝卜，还可降低血脂，软化血管，进而达到相对稳定血压，遏制动脉硬化的疗效，其最突出的保健功能是被国际公认的具有防癌抗癌的作用。但是各色萝卜吃起来可是颇有讲究的，可别吃错了啊。
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