老年养生 20 诀，45岁至65岁这个年龄段在人的一生中很关键，即是各种疾病的高发期，又是从中年走 向老年的过渡期。因此，这个时期的养生更应引起重视，生活习惯更应讲究。迁移来的几点想法供朋友们参考。由于条目过多，今日发到第八诀，余下的改日再发。
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初战告捷的中天门，登泰山顶的第一站就是中天门，千条江河归大海，泰山的路亦是同理，无论从哪个方向攀登都汇聚于此，由此再到南天门，那可是蜀道之难了。看看脚下上山的路只有两条，一是索道只用８０块人民币时间不长就轻松将你送上青云，二是自力更生靠你的双腿艰难跋涉登顶，俺毅然选择了后者。
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俺们从红门开始爬泰山，先是快乐的拜谒了岱庙，有了足够的底气，一路顺坡的奔向了红门，就此登山的路途有些许的难度，不是越是艰险越向前嘛。一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀，想要优秀，必须要接受挑战，想要尽快优秀，就要去寻找挑战，挑战和机遇同在哈。
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绿色食品保健康，一直以来，就爱吃那农家的饭菜，因为不上化肥，一码的农家肥，无公害，无污染，俺称其为绿色食品。只要有时间，就愿意往农村的亲戚家跑，大包小卷的连吃带拿，整回一些就够吃十天半拉月的。这嘴巴骨是吃叼了，愣是不愿意吃城里市场上所销售的饮食了，味道是十足的，可就是难以下咽。
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泰山之游先拜庙，进山先拜庙，俺才知道还有这规矩，游泰山的第一行宫就是岱庙，坐落于山东省泰安市区北，泰山的南麓，俗称东岳庙。它是泰山最大的，最完整的古建筑群，为道教神府，历代帝王举行封禅大典和祭祀泰山神都在此朝拜，何况俺这小草民乎，左手压在右手上握紧，举过头顶虔诚的拜谒。
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济南人民欢迎您，此次爬泰山，真真领略了山东好汉的豪爽狭义，诚恳热忱，稳如泰山的齐鲁风情。爬过泰山的朋友都知道，想去泰山走陆路时，首选的是坐火车。俺们这嘎达到泰山坐火车需先到济南，再到泰山站，全程需走行约18个小时的时间。由北到南一路走来，感觉的民风民情的差别咋就这么大呢。
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