你会吃水果吗，朋友们都会赧然一笑，这还是问题，俺说的是何时吃水果最受益。早餐前吃水果既开胃又可促进维生素的吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养，此时吃易于消化的水果，苹果，梨，香蕉，葡萄等，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。
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预防癌症的廉价方法，近日无心动笔，不想码字，只好迁移人家的东东啦。可怕的癌症，廉价的预防。
一口饭嚼30次，多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险，此外，唾液有很强的灭毒作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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秋季要多吃的保健蔬菜，一日逛夕阳红论坛，获此信息，甚是喜欢，不可一人独享，迁移过来，与博友们共享。传统中医认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调，身体才能得到健康的滋润。
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秋季如何预防鼻炎发病，秋天到，鼻炎闹，秋季来临天干物燥是鼻炎的高发期，俺这老年鼻炎患者每年都是逃脱不掉的，如何避免秋季鼻炎的折腾，少遭点罪，能够快乐的生活。为朋友们上一堂秋季预防鼻炎发病保健课哈。
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养生三大法宝。朋友都知道，人体的构造是一个复杂而又神秘的结构，有很多问题至今科学也没能解密。有一点是明确的，人之所以生病多是由于受外邪及自身免疫而引起，导致气血不通，阴阳失衡所表现的外在症状。由此，人的养生就势在必行。逛夕阳红论坛得知如何养生的三个方面，分享与大家。
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最好的医生是你自己。这句话说得好，不过，这是人家古希腊名医希波克拉底的说的话，俺是迁移过来的。很高兴和朋友们探讨这一问题。很多人关注自己的健康，却不知神马是健康，怎样才能健康。因此懂得自己的身体，拥有健康，极为重要，以下是俺的一点体会，分享与朋友。
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