俺咋就成了骨质酥松症患者，才知道滴，俺的骨质早已是酥松了。要不咋就不到10公斤的东西，就把俺的右胸肋巴条压成了骨裂，开始以为没啥事，不就硌了一下嘛，别草木皆兵，可一周时间了，庝痛有争无减，看来是真格的了，不是看了医生，还要蒙在鼓里呢。
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处暑已到，三伏就过，8月23日是三伏的最后一天，而后就是二十四节气中的处暑，据《月令七十二候集解》说，处，去也，暑气至此而止也。意思是说炎热的夏季即将过去，处暑过后，天气转凉，昼夜温差大，一场秋雨一场寒的气候特征就明显了，为了身体健康，朋友们注意添衣呕。
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健康的作息时间表，人体内都有一个生物钟，养成良好的作息习惯能够将生物钟调得更准，也更利于养生保健。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。防患于未然和朋友们一起，来看看世界上最养生的作息时间究竟是怎样的呢。
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健康养生三字经，这段时间，身体健康上也不知是哪里不对劲了，看医生多次，做了几项检查，CT，心电图和大肝功化验，啥事没有，可咋就是混身不舒服呢。想起来了，俺是个老类，虾蟹壳类吃的有点过量了，体内嘌呤自然超标。啥病吃啥饮食绝对有说道，谷歌来的，念给朋友们听听啊。
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健康又长寿 熟记不气歌，前一段时间，身体不咋舒服，看看老中医哈。把脉结果，气血两亏由来已久，就不必多说了，另一项是说俺爱生气，且气性很大。这脉把的还真准啊，小时候，人们就愿意叫俺‘鼓气包’，长大后，事情多了，更爱生闷气了。这病症只能靠自己来治疗了，谷歌来的，警示自己，别再犯傻了。
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毛主席养生十六字诀，俺有点时间，就喜欢逛夕阳红论坛，这是信手拈来的。毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即四言韵语，养生十六字诀，遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。他老人家的语录多与他人分享可提高幸福度，这等好事，是拉不下俺的，这就与朋友们分享哈。
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