太阳博客

逛超市时，发现有搭配好滴五谷杂粮售卖，真是便民呐。很多健康滴书里也建议人们要经常换着吃，食物不能吃的太精。从功效角度来说五谷杂粮里富含膳食纤维，可减少肠道对胆固醇滴吸收，降低血压，抵制体内脂肪滴堆积，也可以抑制人体滴食欲，的确是一种优秀健康滴食品。但是，五谷杂粮所含种类很多，并不是每种人都适合滴。

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除了俺在《‘笨蛋’炒金针磨就是鲜》一文中要求每天吃一个鸡蛋，你就不会变笨蛋外，还要记住这5种食物要常吃滴，你就会有一个聪明伶俐的脑袋瓜。都是啥啊？且看下文。

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QQ农场花样翻新，这不，又搞了一个农场寻宝活动，俺在一个朋友滴农场里寻找到一个马戏团小丑，兴奋滴点击一下，没钱也没物，奖品滴没领到，只有一句话：一斤花生二斤枣，好运经常跟你跑。三斤苹果四斤梨，吉祥和你不分离。这些东西俺常吃，一点也没觉得希奇。

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生活水平提高了，可缺钙滴人却多了，俺在太阳博客12月22日滴博文《警惕骨质疏松症》里已经说明白了。为补钙，吃钙片，食钙粉，喝钙冲剂等。中国中医骨科界滴教授们认为，运动健身是使骨骼健壮滴最好方法，也是补钙滴最佳方式，否则，不锻炼而食用许多钙补品，钙仍未进入骨骼内，而且容易使血液中含钙量过高，造成许多疾病。真是事倍功半，白瞎了。

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西红柿，西红柿中含有大量滴抗氧化剂，有助于预防呼吸疾病，对肺功能起到了促进作用，每周吃3次以上对于提高肺功能很有效。是人们喜爱滴水果，因此也就身价倍增。有些不法商贩就开始做文章了，不仅西红柿通红滴连其叶子也是红色滴，吃滴时候千万注意，最好等过些日子，大地里滴柿子摘下来了再多吃。

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啥叫莱姆病？是由蜱，俗称草爬子，为传媒介滴人畜共患自然役源性疾病。草爬子是蜘蛛一类的动物，体形扁平，种类很多，有的吸植物汁液，有的吸人畜的血，传染疾病。多发生在春夏季节，一般在4月份开始出现，5月份明显增加，6月份达到高峰。

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满世界滴人都知道，咱们这个大中国改革开放30多年来，生活水平是迅速提高，生活节奏却异常紧张了，令许多人走进了饮食误区，以快为准，以油炸，烧烤为美食。那些配有油煎鸡蛋，炸鸡腿，煎鱼块滴快餐，烧烤摊前滴烤肉，烤土豆，都成为现代男女滴家常便饭。

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