花生好吃，香脆可口、营养丰富、价格便宜，无论是小孩子还是老年人都喜欢的零食，一年四季都离不开的食物，俺有博文《花生果人见人爱》。俺可是常吃不断，因它调养气血，健胃化痰，家里都常备着，也不管它几时，几粒滴，抓一把就往嘴里送。可有这么五类人是不适合吃花生的，管不住嘴巴，那就有可能会危害生命滴。
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不知道朋友们有没有这种感觉，炎热的夏天就是让人疯狂的日子，体内的躁动分子特别的活跃，吃饭，睡眠都要受影响，那里还顾得养生身体了。一个信息接到，拔腿就走人，先出去疯够了再说。
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俺是体液偏酸的老年女性，心知肚明这是与不健康的生活习惯有关。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35-7.45之间，并且能够通过呼吸系统，泌尿系统和皮肤进行自动调整。反之，体液的PH值经常低于7.35，导致体内环境功能紊乱，酸碱失衡，体质会逐渐转变成酸性。
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老年需保健 安然度盛夏，朋友们都知道夏季保健的重要性，但是对于老年人来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，事情的繁杂，心浮气躁是每个老年人身上常见的状态。夏天昼长夜短暑气灼人，因此，采用科学的保健方法对老年人的安然度夏颇有裨益。
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入伏时节话饮食，头伏饺子二伏面，三伏烙饼煎鸡蛋，伏天吃面食这个不成文的规定，在俺们这嘎达已经延续好久了，细追究起来，头伏吃饺子的习俗可追溯到三国时期，伏天苦夏，而饺子正好开胃解馋。二伏热辣辣的天气，吃一碗过水面，刺激食欲，败心火，促健康。
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补骨有疗效虾皮，牛奶，晒太阳是最棒的。夏季阳光充足，适合户外运动，很多朋友们每天都坚持有规律地到室外进行体育锻炼，哪怕在外面走一走也好，可以尽情的晒太阳。俺可是怕晒黑了脸蛋，出门捂的严实遮住阳光，还得往脸上抹一层又一层的防晒霜，紫外线伤不起啊。
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