立夏已过，这节气可是真灵验，每年滴立夏到立秋这段时间，就是俺最不好过之时。常常出现全身乏力，食欲不振，容易出汗，头晕心烦，昏昏欲睡甚至呕吐腹泻等全部袭来。咋能安然滴度过炎夏，饮食上吃点什么好呢。有了。
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酷夏将至，人体代谢旺盛，水分流失大啊，很容易上火，喝点啥好呢？先喝牛奶和豆奶哈，两者是所有饮料中最具营养滴饮品，含有丰富滴蛋白质，脂肪，糖类，无机盐及维生素B1,B2,A等宜于常饮,但不宜空腹饮用。
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啥叫豆蔻？豆蔻是一味有芳香味道滴中药，圆圆滴果粒，芳香辛凉，经常食之，对身体健康有益处，尤其在夏季。豆蔻有好多种，有草豆蔻，肉豆蔻，白豆蔻，功效是不一样滴，各有各滴用处，想吃滴时候不要搞错吆。
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这几年滴夏季，也不知是谁发明了穿拖鞋，便当舒服，到也不错。所以越来越多滴人都穿上了凉拖鞋，俺老太也跟着时髦一把。一个夏天滴拖鞋穿下来，了得，拖鞋皮炎也就来到了，臭美完了，该受罪了哈，咋会这样呢。
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时下滴日子好过多了，大量滴新鲜蔬菜上市，俺们可以换着样滴买，吃啥啥便宜，相当不错。如何科学滴吃菜，以减少污染蔬菜对人体滴危害，那就是必须滴了。
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身体健康是科学滴方法睡出来滴。请看俺滴博文《有质量滴睡眠好处多多》。最近，科学家们向俺们推荐了一种新滴午休方式——饭前睡。传统滴午饭后休息，让一些人都有睡后头昏脑胀，四肢乏力，全身酸懒等感觉，这给下午滴工作学习带来不良影响。新滴午休方法是，中午下班或放学后，先吃点水果或牛奶，然后午睡，半小时后，再起床就餐，比午饭后睡两个小时更能有效地消除疲劳。
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唱歌能治病？是滴，现在已经有人把唱歌作为医疗模式，用于临床治疗中，发现，接受过唱歌等音乐疗法的患者，血液中滴精神紧张激素会逐渐减少。所以经常唱歌，不仅有美容，减肥，消除疲劳等效果，还可以防治寂寞啊，揶揄啊，痴呆等症，十分有益身体健康。
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