《好头发，全靠养》一文里俺向你介绍了几种益发食谱养发，这可以说是从内部开始调理养发。美丽是由内而外滴，今天，俺要告诉你酸奶不但能用来护肤美容，它还可以摸到头发上让秀发变得更柔软更靓丽，更光彩照人。第二面孔嘛，全世界人都知道滴。
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‘上至99下至刚会走’的人都知道，牛奶常有‘白色血液’之称，而酸奶是用新鲜牛奶制成的，俺就称它为另一种‘白色血液’。当下，饮用酸奶是俺们必须的。与新鲜牛奶相比，酸奶气味清香，酸甜可口，不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，又被誉为‘长寿食品’。因此，它比牛奶多了好几样营养特点，何以见得？听俺慢慢滴道来。
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老年人饮用酸奶要注意滴事项，不可不知。别看俺这个人长得一般一般，讲究还挺多滴，最起码一点，这老肚家就不能存牛奶，要是喝了就往死里滴折腾你。‘上有政策下有对策’，不能喝牛奶是吧，咱改喝酸奶，这酸奶滴营养比牛奶还要丰富，就是要求多了些。
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像俺这个年龄段的老年人，都知道要多喝鲜牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，但就是不知道，酸牛奶其实对俺们的身体也相当滴有益，改变一下饮食习惯吧，时代不同啦。酸牛奶不仅保留了鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又产生特有的益处，对俺们的健康长寿是特别滴有帮助。
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