早晨不喝水，老了要后悔，早起喝一大杯水是俺每天必做的事情，这一杯水里的内容可是相当的丰富，首先一定要有蜂蜜，枸杞子，生姜，红糖，有时间的话再来几个大红枣。早起的水就该这么喝，喝水喝得不对，也会带来健康隐患，喝水是小事情，但是喝错了危害身体健康就变成了大事情哈。
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萨其马折腾了俺大半天，第一次吃萨其马，松软香甜，入口即化的高级点心，立马就喜欢上了，一口气就吃了三大块。嘴巴是过瘾了，可老肚家不乐意了，开始轰轰烈烈的大革命了，大半天了，坐不得，立不得，还得时常跑厕所。
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博友笨笨在俺滴博客文章《盐渍海参如何选购》一文中说啊：‘笨笨上火很严重介绍点去火的’。可也是啊，这冬季气候干燥寒冷，加之人体滴新陈代谢滴速度放慢。俺也常出现皮肤发干瘙痒，口唇干列掉皮，鼻干咽燥庝痛，咳嗽多痰憋气。胃肠紊乱便秘。不知笨笨是哪里不舒服。
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红薯，山东人叫地瓜，我们胶东人世世代代以地瓜为主食而生存，改革开放以后老百姓才以大米面粉为主食，但至今还是栽一部分地瓜以改善生活，我从小也是吃着地瓜伴随着长大成人，63年20岁离家当兵，从此也脱离了地瓜的生活。
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在这艳阳高照滴秋天俺还得谨防脑血栓，为啥，俺滴血压高滴已经势不可挡了，血凝也跟着疯狂，太厚了，是位高凝血症的老年患者。在这秋季尤其是清晨如厕时最容易发生脑血栓，就为一个正常滴新陈代谢，把小命断送的不是大有人在吗，俺不得不防。
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时间过得可真快，一晃滴功夫，秋老虎已经到来。虽说这时滴天气有秋高气爽，但同样也有天干物燥。这对俺们老年朋友来说，秋天滴日子不是太好过，秋有秋燥，燥最伤肺，秋季高发气管炎，咳嗽痰多，还有便秘等老病都会随之而来。
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