逛超市时，发现有搭配好滴五谷杂粮售卖，真是便民呐。很多健康滴书里也建议人们要经常换着吃，食物不能吃的太精。从功效角度来说五谷杂粮里富含膳食纤维，可减少肠道对胆固醇滴吸收，降低血压，抵制体内脂肪滴堆积，也可以抑制人体滴食欲，的确是一种优秀健康滴食品。但是，五谷杂粮所含种类很多，并不是每种人都适合滴。
健康膳食专家-正香源五谷杂粮饼
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‘上至99下至刚会走’的人都知道，牛奶常有‘白色血液’之称，而酸奶是用新鲜牛奶制成的，俺就称它为另一种‘白色血液’。当下，饮用酸奶是俺们必须的。与新鲜牛奶相比，酸奶气味清香，酸甜可口，不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，又被誉为‘长寿食品’。因此，它比牛奶多了好几样营养特点，何以见得？听俺慢慢滴道来。
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俺滴人生活过了60年，逐渐滴琢磨出来了，喜欢吃这些食物，方能健康长寿。
一、喜欢喝粥 ，喝粥浑身通透，可为是人世间第一滋补食物。易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下，咋喝也不够。
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催人老滴帮凶会让人有如下表现：生活懒散少运动，劳累过度缺睡眠。贪食肥胖嗜烟酒，滥服药物用成瘾；性格暴躁动肝火，心胸狭窄强嫉妒。情绪长期来消沉，多愁善感把命催。
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饱不剃头，饿不洗澡，这句俗语，是二月二剃龙头时让俺想起来滴。俺家里滴人，一直就保留着剃龙头滴习惯，每当要过年了，就算计好，可别耽误了剃龙头，再忙也不能忘了，老公常常幽默滴说，这一年滴运气啊，全靠剃龙头了。
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‘说谁笨蛋呢 ，说谁呢？’去年春晚上，小沈阳一句反问的话，火了笨鸡蛋。笨鸡蛋原本就好，不像鸡场养的鸡，竟吃那些按照正常配方生产出来的饲料，下的鸡蛋，不仅口感不良，营养还不足呢，吃到嘴里没嗞拉味的。
- 放心健康农家土鸡蛋-自家产笨鸡蛋
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