俺滴人生活过了60年，逐渐滴琢磨出来了，喜欢吃这些食物，方能健康长寿。
一、喜欢喝粥 ，喝粥浑身通透，可为是人世间第一滋补食物。易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下，咋喝也不够。
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催人老滴帮凶会让人有如下表现：生活懒散少运动，劳累过度缺睡眠。贪食肥胖嗜烟酒，滥服药物用成瘾；性格暴躁动肝火，心胸狭窄强嫉妒。情绪长期来消沉，多愁善感把命催。
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饱不剃头，饿不洗澡，这句俗语，是二月二剃龙头时让俺想起来滴。俺家里滴人，一直就保留着剃龙头滴习惯，每当要过年了，就算计好，可别耽误了剃龙头，再忙也不能忘了，老公常常幽默滴说，这一年滴运气啊，全靠剃龙头了。
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‘说谁笨蛋呢 ，说谁呢？’去年春晚上，小沈阳一句反问的话，火了笨鸡蛋。笨鸡蛋原本就好，不像鸡场养的鸡，竟吃那些按照正常配方生产出来的饲料，下的鸡蛋，不仅口感不良，营养还不足呢，吃到嘴里没嗞拉味的。
- 放心健康农家土鸡蛋-自家产笨鸡蛋
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俺听说啊，原苏联是世界上百岁老人最多的国家，而且，任何一个长寿者都没有严格地吃素，吃生食和有意节食的习惯。他们的饮食都是适中的，简单的，混杂的，既吃植物食物，也吃动物食物。可见，杂食是延年益寿的一个重要因素。
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