蛋白质 | 太阳博客

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海参宝宝真可爱

2010年2月1日丨阅读: 148 次

眼下正是食用海参的时候。海参口感珍美，营养丰富。作为补品更是个一个好宝贝，地球人都知道。它含有丰富的蛋白质，氨基酸，酸性粘多糖，海参皂苷，钙，铁，锌，硒等多种微量元素及活性物质，而胆固醇的含量几乎为零，现代人就需要食用这样的好东东。

2010年1月9日丨阅读: 247 次

俺就是能走极端，豆腐是好东东《豆腐配海带，越吃越健壮》一文详述。那就多吃，这两天可就和黄豆拼上命了，豆腐皮，豆腐块，冻豆腐，脑豆腐。。。吃起来就没够了。为啥？豆类食品中以黄豆的营养最丰富，故有豆中之王，植物肉蛋白誉称，大补啊。

2009年12月24日丨阅读: 145 次

对于‘三高’（胆固醇，血脂，血压）的俺来说，肉是不敢多吃了，可多日不闻肉味，走路腿都打哆嗦。咋办呐？喝骨头汤，人家吃肉，咱喝汤，长年累月的喝，还喝出经验来了。俺熬的骨头汤，营养一点儿也不丢，保你延年益寿。

2009年11月24日丨阅读: 168 次

土豆又叫马铃薯薯，耐寒耐放，含有大量淀粉，蛋白质，B族维生素，维生素C，去皮直接食用，一年到头都有的吃，俺做什么菜都愿意放土豆，炒萝卜丝，放土豆丝，炒白菜片，放土豆片，甚至烙水饼也要放点儿土豆丝，拿它当味素用了，一句话，好吃没够。

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