醋泡黑豆滋补肝肾，春节期间朋友来俺家串门， 知道了俺经常上互联网，是个地道的老年网虫。不仅有老年高血压病症，眼神还不大好，随即说出一偏方，醋泡黑豆滋补肝肾，肝肾健康了对改善血压和视力是好处多多的，生命之本属肝肾嘛。
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三高患者如何控制饮食，朋友们都知道，高血压，高血脂，高血糖患者的病因除自身因素外，很大的一块都是遗传来的，所以得此病的患者都是一窝一块的，父母双方有此病，子女基本上都拉不下，一人有病全家沾光哈，疾病既然来了，也没什么好怕的控制饮食是关键。
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老年人的保健养生，老年人的晚年生活重在养生保健。花甲之年的俺，心愿和同时代的老年人一样，正在用心地寻求调节生命，继续运转生命，安顿渐入晚年的生活方式，让自己的身体保持健康，生活更加快乐。如何才能让自己的身体得到最佳的护理，以下几个方面的分享，使俺获益匪浅。
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花生好吃，香脆可口、营养丰富、价格便宜，无论是小孩子还是老年人都喜欢的零食，一年四季都离不开的食物，俺有博文《花生果人见人爱》。俺可是常吃不断，因它调养气血，健胃化痰，家里都常备着，也不管它几时，几粒滴，抓一把就往嘴里送。可有这么五类人是不适合吃花生的，管不住嘴巴，那就有可能会危害生命滴。
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俺为啥就不能吃没有鳞的鱼，鱼肉多香啊，丰富的营养价值，鲜嫩细腻的口感，饭桌上的常备菜。可对于俺来说，必须三缄其口，不许吃。因为俺是类风湿，动脉硬化，高血压等慢性病的老年患者，这些疾病都与摄入过多的嘌呤，脂肪及胆固醇有关，饮食上是要倍加注意的。
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香蕉好吃还有疗效，香蕉是俺在冬季里常吃的主打水果，因它不仅营养丰富，而且具有多种保健功效，吃久了，对香蕉的食疗功效又有了些许的新发现。
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