老年人的保健养生，老年人的晚年生活重在养生保健。花甲之年的俺，心愿和同时代的老年人一样，正在用心地寻求调节生命，继续运转生命，安顿渐入晚年的生活方式，让自己的身体保持健康，生活更加快乐。如何才能让自己的身体得到最佳的护理，以下几个方面的分享，使俺获益匪浅。
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花生好吃，香脆可口、营养丰富、价格便宜，无论是小孩子还是老年人都喜欢的零食，一年四季都离不开的食物，俺有博文《花生果人见人爱》。俺可是常吃不断，因它调养气血，健胃化痰，家里都常备着，也不管它几时，几粒滴，抓一把就往嘴里送。可有这么五类人是不适合吃花生的，管不住嘴巴，那就有可能会危害生命滴。
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俺为啥就不能吃没有鳞的鱼，鱼肉多香啊，丰富的营养价值，鲜嫩细腻的口感，饭桌上的常备菜。可对于俺来说，必须三缄其口，不许吃。因为俺是类风湿，动脉硬化，高血压等慢性病的老年患者，这些疾病都与摄入过多的嘌呤，脂肪及胆固醇有关，饮食上是要倍加注意的。
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香蕉好吃还有疗效，香蕉是俺在冬季里常吃的主打水果，因它不仅营养丰富，而且具有多种保健功效，吃久了，对香蕉的食疗功效又有了些许的新发现。
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茄子炖土豆咋吃也不够，这道菜是俺们东北人的家常菜，夏秋季节的主打，要是在冬季里吃到的，多半是南边运来的或是大棚里摘的，茄味就差了些许，价位却差了许多。那俺也喜欢，百吃不厌，因它的内涵还是一样的，看看博文《茄子越来越被老年人喜欢》。
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俺为鸡蛋黄平反昭雪，每天吃一个鸡蛋，不影响胆固醇水平。有些人，包括俺在内，怕胆固醇过高，别说不能吃猪蹄子，鱿鱼，连鸡蛋都不敢吃，真是亏嘴啊，其实大可不必。
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