老年人洗脸有敲门，俺的这张老脸啊，不仅褶皱层叠满目苍夷，皮肤还干呼呼的实在对不起观众。为了修饰年龄，就得先从洗脸入手，爱美之心嘛。天天都在洗脸，只是知道让自己的皮肤变的干净一些，岂不知在洗脸的时候只要在脸盆中放一点东东，就可以让皮肤变的白嫩，有弹性，自我感觉舒服看起来也年轻些。
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你会吃水果吗，朋友们都会赧然一笑，这还是问题，俺说的是何时吃水果最受益。早餐前吃水果既开胃又可促进维生素的吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养，此时吃易于消化的水果，苹果，梨，香蕉，葡萄等，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。
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预防癌症的廉价方法，近日无心动笔，不想码字，只好迁移人家的东东啦。可怕的癌症，廉价的预防。
一口饭嚼30次，多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险，此外，唾液有很强的灭毒作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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保健身体要午睡，春困秋乏夏打盹，这一春一夏的日子真是不好过，要想健康的活着，就得自己给力。俺的午睡由来已久，睡了大半辈子了，好福气吆。每当吃完午饭，两只眼睛就发蔫，咋也得闭一会眼睛养养神，好继续下午工作。
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勤奋用脑 健康防老， 有人说，人的寿命即是大脑的寿命。此话很给力，大脑是人体的最高司令部，它不仅调节着人体对外界的各种反映，而且管理着体内器管的各项正常生理功能。大脑功能的衰退是衰老的重要标志，由此可以说，预防大脑功能的衰退可不是神马浮云。
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忙碌了一天，身体已经很疲倦了，可吃过晚饭，又来了精神头，还会选择电脑，写博客聊天逛论坛，忙活起来就是好几个钟头，岂不知这些做法的后果是，健康的流逝，身体的衰老。用本钱做代价啊，不划算吧，个中危害早已心知肚明，就是执行起来不给力，再重申一遍长期使用电脑的四大危害。
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