引发健康危机的睡懒觉，地球人都知道，睡觉太少人就会生病，可却不知道，睡得太多照样不好。近日在谷歌上看到一则消息，美国的研究人员发现，50岁以上的老年女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠时间过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。
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忙碌了一天，身体已经很疲倦了，可吃过晚饭，又来了精神头，还会选择电脑，写博客聊天逛论坛，忙活起来就是好几个钟头，岂不知这些做法的后果是，健康的流逝，身体的衰老。用本钱做代价啊，不划算吧，个中危害早已心知肚明，就是执行起来不给力，再重申一遍长期使用电脑的四大危害。
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萨其马折腾了俺大半天，第一次吃萨其马，松软香甜，入口即化的高级点心，立马就喜欢上了，一口气就吃了三大块。嘴巴是过瘾了，可老肚家不乐意了，开始轰轰烈烈的大革命了，大半天了，坐不得，立不得，还得时常跑厕所。
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老年尿频症可以靠骨盆运动来治疗，这一信息给俺带来了福音。不怕朋友们笑话，俺就是一个老年尿频症患者，一天当中上厕所滴次数大大滴增加了，有尿还憋不住了，连咳嗽一下都不敢，更听不得水流声，生怕当众出丑。想当年，一天不上厕所，都无大碍，尤其出门在外，可省事了呢。
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身体健康是科学滴方法睡出来滴。请看俺滴博文《有质量滴睡眠好处多多》。最近，科学家们向俺们推荐了一种新滴午休方式——饭前睡。传统滴午饭后休息，让一些人都有睡后头昏脑胀，四肢乏力，全身酸懒等感觉，这给下午滴工作学习带来不良影响。新滴午休方法是，中午下班或放学后，先吃点水果或牛奶，然后午睡，半小时后，再起床就餐，比午饭后睡两个小时更能有效地消除疲劳。
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进餐也要先来后到，乱了次序，你就知道什么是飞来滴横祸了。可俺是个中国人，理所当然滴按照老祖宗滴传统方式进餐，吃饭时先吃肉，饿捞捞滴空肚子，大块朵潁，是格外滴香，吃了个半饱，才吃菜和饭，再喝点儿汤溜溜缝，这就算把老杜家打发啦。最后还不会忘记赶紧来一个果果促消化。错啦，什么玩楞啊，这咋又错啦，吃颠倒啦，那俺去找老祖宗算账去。
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