太阳博客

如何用臂跑，在朋友们的眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对网虫们来说，悄然兴起的臂跑则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。事实证明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工，且不受场地限制，也没有受伤的危险，简单易学，非常适合俺们健身。

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永兴寺观音殿开光盛典的佛事活动于10月16日拉开了帷幕，俺有幸被朋友拉去亲临佛场，目睹了佛事盛典的全况，又沐浴了大佛僧们的佛镜照耀，头顶祥云，水瓶藏佛，财气，福气和运气都一并收入，可说是佛缘无限啦，阿弥陀佛。

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老年快乐何处来，快乐要自己寻，人要调整自己的认识去寻找快乐。舒尔茨提出：“开朗与诚实是实现自我满足的潜势和体验快乐的重要因素”。所谓开朗就是不封闭自己，坦率，能打开自己心灵的门户，客观了解自己，正确评价自己，从而能自知，自信。 此文由夕阳红论坛转来，分享与朋友。

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取之于民用之于民的捐赠活动（活动具体内容在捐款页面），啥意思呢，就是哪里来的还归哪里去。这些日子啊，太阳博客有些静悄悄滴没有波澜，俺这个喜乐不善静的老年人，耐不住寂寞，害怕死气沉沉，就想弄点响动，聚点人气，热热闹闹的生活。咋办呢，只有动起来，才能活起来，就搞个捐赠活动吧。

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饮食治疗老年失眠，人到老年，精气日衰，失眠少寐是跑不掉的事，其中最常见的，是心理因素干扰的失眠，以致对心理健康的伤害远远超过生理健康。从而使人的各项能力降低，反应迟钝。针对病因治疗的方法很多，如饮食疗法，药物疗法，仪器调节等等。俺现在是以部分饮食疗法与朋友分享如下：

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保持快乐的心情很重要，人活一世，草木一生，憋了八区的活着，就失去了人生的意义。人到老年方觉生命是需要快乐的，身体健康也是需要快乐的，咋样才能得到快乐的心情。

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