健康养生三字经，这段时间，身体健康上也不知是哪里不对劲了，看医生多次，做了几项检查，CT，心电图和大肝功化验，啥事没有，可咋就是混身不舒服呢。想起来了，俺是个老类，虾蟹壳类吃的有点过量了，体内嘌呤自然超标。啥病吃啥饮食绝对有说道，谷歌来的，念给朋友们听听啊。
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抗病保健多喝茶，喝茶是中国人的传统习惯，尤其是俺们老年人，每天喝几杯香茶，绝对给力，可发挥多种抗病保健效果。早中晚各一杯茶， 5分钟的泡茶时间，让茶叶中的有效成分溶于热水中，再加点牛奶，茶叶的保健作用就淋漓尽致的彰显出来。
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花生好吃，香脆可口、营养丰富、价格便宜，无论是小孩子还是老年人都喜欢的零食，一年四季都离不开的食物，俺有博文《花生果人见人爱》。俺可是常吃不断，因它调养气血，健胃化痰，家里都常备着，也不管它几时，几粒滴，抓一把就往嘴里送。可有这么五类人是不适合吃花生的，管不住嘴巴，那就有可能会危害生命滴。
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做起来健康说起来顺溜，简单易行，只要持之以恒。生活中，每天的饮食习惯，好像每个人都有个固定的模式，也觉得顺理成章。严格意义上说，有些是不科学的，如果想重视自己健康的话，别再傻吃，贪吃了，学会吃东西，不妨听听健康顺口溜。
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光吃不长肉的饮食有木有，身为女性，十有八九常常这样幻想，爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖，那才叫过瘾呢。然而生活中却不敢真的这样去做，因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来，咋办呢，只要你选对了食物就可以多吃不胖，俺与朋友分享几样哈。
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锻炼身体还有误区 ，俺还是头一次听说，按说想运动，想锻炼，那就随心情，该跑就跑，该跳就跳，能游泳滴就下水，能跳舞滴就进舞场，不想剧烈滴运动就打太极拳。。。生活中有着千姿百态地运动，只要健康快乐就行，咋还会有误区呢？
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