这两天有些兴奋哈，晚上竟然睡不着觉了。头些日子有朋友说经常失眠，休息不好。俺还纳闷，睡眠这等快乐事，咋还有不会享受滴？个中滋味，亲身体验了，不是一般的纠结。喝杯牛奶不好使，喝点大枣汤，难以解决，折腾人啊，又不想用药，那就只有养成良好的睡眠保健习惯啦。
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萨其马折腾了俺大半天，第一次吃萨其马，松软香甜，入口即化的高级点心，立马就喜欢上了，一口气就吃了三大块。嘴巴是过瘾了，可老肚家不乐意了，开始轰轰烈烈的大革命了，大半天了，坐不得，立不得，还得时常跑厕所。
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乱搭饮食，有损健康。俺在博文《萝卜保健作用的新说》一文里告诉过你，萝卜最突出的保健功能是具有防癌抗癌作用。既然这么给力，咱就多吃点呗，胡奥会都可以，咱混搭点饮食下肚，还会有神马问题。了得，身体健康准亮红灯。由此又联想到，还有几种食物经常好混吃在一起。
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萝卜常吃 健康常在，春节过完了，收拾北阳台，两个大绿萝卜蹦出来，喜出望外，又有萝卜吃了。在下年年冬天不离大萝卜，因其物美价廉，更因其具有消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒除燥等保健功效，偏爱有加。别以为就俺一个老年人喜欢萝卜，请看名人大家所言：
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锻炼身体还有误区 ，俺还是头一次听说，按说想运动，想锻炼，那就随心情，该跑就跑，该跳就跳，能游泳滴就下水，能跳舞滴就进舞场，不想剧烈滴运动就打太极拳。。。生活中有着千姿百态地运动，只要健康快乐就行，咋还会有误区呢？
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是谁偷走了俺的健康，不时滴这样感叹。自打退休后，在日常生活中，已经注意了调整情绪，也增加了保健锻炼次数、补足了睡眠时间、还搭配了丰富的饮食，可是身体看起来还是黄皮拉瘦滴没有精气神，干啥都不给力，对不起当下的好日子。
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