健康的作息时间表，人体内都有一个生物钟，养成良好的作息习惯能够将生物钟调得更准，也更利于养生保健。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。防患于未然和朋友们一起，来看看世界上最养生的作息时间究竟是怎样的呢。
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健康养生三字经，这段时间，身体健康上也不知是哪里不对劲了，看医生多次，做了几项检查，CT，心电图和大肝功化验，啥事没有，可咋就是混身不舒服呢。想起来了，俺是个老类，虾蟹壳类吃的有点过量了，体内嘌呤自然超标。啥病吃啥饮食绝对有说道，谷歌来的，念给朋友们听听啊。
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健康又长寿 熟记不气歌，前一段时间，身体不咋舒服，看看老中医哈。把脉结果，气血两亏由来已久，就不必多说了，另一项是说俺爱生气，且气性很大。这脉把的还真准啊，小时候，人们就愿意叫俺‘鼓气包’，长大后，事情多了，更爱生闷气了。这病症只能靠自己来治疗了，谷歌来的，警示自己，别再犯傻了。
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毛主席养生十六字诀，俺有点时间，就喜欢逛夕阳红论坛，这是信手拈来的。毛泽东在1958年写了自己的养生体会，即四言韵语，养生十六字诀，遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度。他老人家的语录多与他人分享可提高幸福度，这等好事，是拉不下俺的，这就与朋友们分享哈。
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预防疾病的十大秘诀，生活中为什么有些人经常生病，一辈子病恹恹的，而有些人却身体强壮，一辈子享福，百思不得其解，一日逛夕阳红论坛，得来全不费功夫。据美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病，获得人生最快乐的日子。
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祭拜祖宗庇佑安康，这是俺多年的一大心愿，在今年的农历七月十五日践行了。俺们这嘎达的习俗，每年的农历七月十五这天是鬼节，也就是阴间人过的盛大节日。阳间的人此时祭祖是最灵验的，也就不远千里，一路风尘的去了自家的祖坟，拜谒了先人，了却了一桩多年的心愿。
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