做起来健康说起来顺溜，简单易行，只要持之以恒。生活中，每天的饮食习惯，好像每个人都有个固定的模式，也觉得顺理成章。严格意义上说，有些是不科学的，如果想重视自己健康的话，别再傻吃，贪吃了，学会吃东西，不妨听听健康顺口溜。
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老天可会折腾人了，几天来明明是晴空万里，朗格盈盈的艳阳天，却忽的一下变脸没商量，斜风细雨哇哇的下起来没完没了。老天漏了个大窟窿哇，没人给补了，自顾自的下得津津有味。都说女娲同志去股市啦，博文《女娲炒股赚钱有瘾擅离职守》为证。近日大盘猛涨，任谁也不会放过这个赚银子的机会。
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进游泳池 必须戴泳帽，这是天经地义的事情。游泳可是俺的最爱，一有闲暇时间，就跟朋友们成群结队的到游泳馆游泳，人多势众格外热闹哈。可有时朋友就偏偏忘记带泳帽了，管理人员说，不能下水，这是规定，俺开始觉得有些不公平，为啥啊。
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舍不得丢掉的剩饭菜，吃剩饭菜，这是俺常干的事，无论是在家还是外出就餐，打包带走剩下的饭菜，都统统的留作下顿再吃，方便不浪费，优良传统嘛，不能丢，习惯成自然了。可偏偏有人说，剩饭菜不能吃，损失营养有病菌，不利健康会致癌，说的可挺吓人的呢。
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有利于健康的粗茶淡饭，俺们老年人的理念是，常吃粗茶淡饭，才能有利于健康，才能长命百岁。何为粗茶淡饭，好多人都认为是各种粗粮和素食，要知道光吃这些饮食是不会达到健康的，俺这就给朋友们细细的说来，何为粗茶淡饭。
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引发健康危机的睡懒觉，地球人都知道，睡觉太少人就会生病，可却不知道，睡得太多照样不好。近日在谷歌上看到一则消息，美国的研究人员发现，50岁以上的老年女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠时间过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。
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